Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

ty i sex instruktor?

a no i kurva podsumowanie dałem,c zekam na nieobecnych jeszce


link w podpisie oczywiscie

Paweł !

fajnie,że napisałeś o tym podsumowaniu,bo nie zauważyłem


Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-04-12 18:05:26

tak tez myslalem

Ja tam sie na pannie spiewajacej skupilem
Dzis hard traning nog , dropy i superserrie . Byl git

Adzior to bedzie was 2 bez efektów?

co do Twojej michy to liczby nie wszystko, jakościowo też szału chyba zazwyczaj tam nie ma, a to też ważne

wiecej miecha by sie przydało

no ale wiem ze oszczedzasz na tym w miare mozliwosci

tez dzis liczylem w sklepie, przykladowo za 5zł
z jaj mam 3 posilki
z wieprza 2
z wołowinki 1

ale kufa niestety smakowo jest odwrotnie całkiem



ja bym wolal miec tak jak co niektórzy, byle co, ale dużo i żeby rosło
na pierogach i żurku

a kufa mam odwrotnie niestety

imho zrób teraz najbliższe 12tygli redukcje konkretną

i wtedy dopiero na nowo zacznij sie skupiac na kg

to co stracisz to odrobisz z 2-3tygle

a sylwetka bedzie lepsza+pewno pozniej latwiej bedzie sie budowac

pole manewru bedziesz mial wieksze

Ja mam takich znajomych co albo tylko kfc i 2-3 posilki sie objedza jak swinie syfami i sa wilcy i idzie im sila masa i wogole SZAŁ PAŁ .
Albo ci co ciagle pija , jedza kanapki z folli z kurczakiem chipsy itd i xx L coli i 0 fatu , a masa i tak + .
Ehhh...
No ale trzeba patrzec na siebie tylko !
Glodny jestem

to już mu proponowałem,

dieta ckd + ładowania, aeroby,trening fbw / split

i jazda,

spali smalcu a pozniej siłe nadrobi.