Trening sezonowca czyli 'byle do wakacji' -)

@hendii
Spodziewałem się pomocy w poprawie/ulepszeniu planu

@eeroo
miesiąc ogólnorozwojówki z aerobami to według mnie już dobra podstawa to ponownego ćwiczenia z żelastwem, dodatkowo cały czas wykonuje ćwiczenia na obniżenie kości głowy ramienia

więc może przejdziemy do sedna tematu...

.