jak to mozna.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1056

witam.
pytanie jest takie;
mam posiłek przed treningowy godzine przed rozpoczeciem treningu tuz przed a wrecz na poczatku carbo, po treningu bezposrednio gainer i pytanie jak najpozniej po tym gainerze mozna zjesc posiłek potreningowy? mozna pozniej niz w ciagu godziny?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

W ciągu godziny dałbym normalny posiłek, po co Ci carbo tuż przed treningiem? Obciążasz układ trawienny tylko.

Eee... Lubię placki ^^

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

carbo nie obciąża ukł trawiennego tak już jest robione, ale to złe wyjście przed treningiem
po gainerze możesz zrobić nawet 2 godz zalezy ile go dasz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15610

heh, dobrze wiedzieć przy okazji ja się czegoś nauczę :). Ale carbo ma wysokie IG a przed treningiem nie potrzebne jest takie.

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-10 20:58:01

Eee... Lubię placki ^^

...