Limao
zamiast hantli na skosnej to moze byc sztanga??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
483
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2902
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zobacz na YT.
MC = martwy ciąg.
Military press = wyciskanie żołnierskie.
Nie wiem czy wykonasz mc poprawnie technicznie. Poćwicz najpierw jedym zestawem tym który został poprawiony potem możesz dodać drugi zestaw.
Pzdro
MC = martwy ciąg.
Military press = wyciskanie żołnierskie.
Nie wiem czy wykonasz mc poprawnie technicznie. Poćwicz najpierw jedym zestawem tym który został poprawiony potem możesz dodać drugi zestaw.
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
483
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2902
mc wykonuje poprawnie bo jak bylem jakis czas temu na silowni pro to insruktor pomogl i wykonywac poprawnie to cwiczenie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Poćwicz na początek jedym zestawem przez jakiś czas, potem wprowadź drugi i ćwicz na zmianę 
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
483
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2902
masz racje w sumie to nie duza roznica.a po jakim czasie mam zmienic?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ćwicz aż przestanie przynosić efekty i dopiero zmieniaj
Pzdro
Pzdro
