SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 165190

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543
siema ja już ze szkoły

zaraz na USG do szpitala ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1276 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6997
Ja pokroilem , troche uklepalem czosnek + chilli con carne + troche oliwy 2 kawaly w folie i do piekarnika
Troche za krótko bo krwiste bylo ale wporzo nie gumiaste

Dzis grzbiet + bruch i nareszcie dzien bez cardio
Dajcie mi ta rzezbe ! :



" Niech sucha masa bedzie z toba "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10507
Jak polędwice to proponuje stek z grilla ;) 200g kawałek średnio wysmażony z warzywami, nic dodać nic ująć!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
Cześć chopy!

Muszę się usprawiedliwić, trochę mało mnie ostatnio, ale wiecie jak to jest - rodzinne perypetie, własne również i czasu/chęci/ochoty BRAK

No, ale już postaram się być częściej.

dawidowicz, Dairy - odezwę się niedługo na gg, jak coś to mi się przypomnijcie.


---

Dzisiaj zrobiłem pierwszy od dawna trening, 2 fotki bonusowe:








Trochę za jasne, ale nie chciało mi się lampy wyłączać

Z supli tylko lean fx, Czarny mi jednak super doradził. Nie ma w składzie psychostymulantów, tak więc nie mam takich problemów ze snem, potliwość średnia, ale DZIAŁA. Biorę 3 dni i coś czuję, że będzie ok.

Poza tym tylko wit.C, aspargin, żeń-szeń. Aaa i biało teraz V-S jem, ananasowe wziąłem, KOZACKIE. Lepsze niż czeko-sezam i pinacolada, na lato lekko schłodzone będzie super


aaaa dodam, że nie redukuję, właśnie zjadłem owsiankę z wheyem i 2 pomarańcza

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536
Widać że na offie byłeś bo pamiętam wcześniejsze twoje fotki na twoim blogu i byłeś w lepszej formie.

Idź na solarium bo blady jesteś , ja już byłem 2 razy bo człowiek po zimie wygląda strasznie blado.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
e tam

mordka już nie taka blada
na zdjęciu tego nie widać

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763
zapyyyyyyyyyerrrrrrrrrrdalaj Odyniec














ktoś Cię musi zmotywowac
nie jest źle, plecy nawet jak ich nie ćwiczysz to jak 2*moje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
dlatego ich nie ćwiczę

a dzisiaj 2 serie wiosła
zawsze coś

no zasuwam
jutro 40min cardio


---

btw: bicowi się spodoba:





Z albumu "Bad Animals" z 1987 roku
siostry, jedna na wokalu druga na gitarze

genialne!

odświeżyłem sobie wszystkie albumy po paru latach
to wciąż jest świeże, wciągające i piękne (muzycznie)

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-09 17:31:20

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
no widac ze w Twoim przypadku tez sie sprawdza: barki/klata pierwsze leca

plec prawie taki jak byl, ale przod tragedia

za to chyba boczki mniejsze o dziwo

pompki jakies unoszenia porob, to powinno szybko sie podpompowac, bo to w duzej mierze woda/glikogen polecial
i szybko wroci


acha
no i swiatło chukowe to tez pogarsza

chyba ze specjalnie
i za pare dni dasz w lepszym
i sie zrobi nowy poster, tak jak tamten how to get ripped<lol2>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
tak planuję właśnie
ale w wersji hardcore 2 tyg

oj unoszenia porobię różne, duuużo serii
wszystko wróci

klatę w sumie mam gdzieś
nie chce mi się, ale 2-3s porobię zawsze

a boczki mniejsze fakt, nie wiem dlaczego

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-09 19:45:15

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nowości firmy trec

Następny temat

Życzenia Wielkanocne od ekipy TREC NUTRITION!

Wiecej