fakkson
Jestem po 3 miesiecznym FBW. Chce zamówić sobie u instruktora siłowni rozpiske, dla mnie ,planu treningowego z dieta.
Od jakiego rodzaju treningu powininem zaczynac? siła? masa? wytrzymalosc?
Lepiej zaczac od treningu na siłę, a potem na masę czy na odwrót?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 73
Wzrost: 185
Cel treningowy: swietna sylwetka, siła
Staż treningowy na słowni: 3 mies.
Uprawiane inne sporty: unihokej, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: ok
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nrak
Od jakiego rodzaju treningu powininem zaczynac? siła? masa? wytrzymalosc?
Lepiej zaczac od treningu na siłę, a potem na masę czy na odwrót?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 73
Wzrost: 185
Cel treningowy: swietna sylwetka, siła
Staż treningowy na słowni: 3 mies.
Uprawiane inne sporty: unihokej, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: ok
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nrak
Krzysztof Piekarz
georgu
