ibene
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył w profilu); ewentualnie opis: bf(SPORY?:d), typ budowy ciała (NIEWIEM)
2) wiek 24
3) waga/wzrost w profilu
4) staż treningowy w profilu
5) cel cyklu - zastanawiam się
6) stosowane już wcześniej suplementy -nie będe wymieniał wszystkich;] przez ostatnie 3 cykle licząć od końca (1)xp+noko(2)noxp (3)noxp
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny- noxp
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie z tym bywa ale białko ok 2g na kg ciała reszta jak wyjdzie
11)przewidziane finanse na cykl - to tylko pieniądze - nie grają roli;)
12) uwagi i sugestie: spalacz czy stak?;)
ankieta wstawiona żeby nie było
myśle co dalej robić bo złapałem zastój myślowy i niewiem czy dalej masować i kupić jakiś stak czy lepiej zrzucić sadełko i dorzucić jakiś spalacz? kolejny cykl treningowy zaczynam w następnym tygodniu będzie to kolejny 6 tygodniowy trening z suplementacją. chciałbym zamówić w tym tygodniu odżywki by się z wczystkim wyrobić. i pytanie do was czy spalać czy walić stak kreatynowy? bo chętnie bym się zmasował bo wyglądam chudo ale brzuch mam taki zę ciśnie mnie na redukcję^^ (dlatego też wolałem berzucha nie wrzucać by nie wzbudzać śmeichu:D) bądź co bądź jeśli stak to co byście fajnego polecili co wam ostatnio fajnie działało? albo jakiś zestaw lub coś (same suple białko itp sam dobiorę)bo niewiem za co teraz się brać bo jak już wspomniałem mam zastój myślowy;] ) z góry dzięki za podpowiedzi
za błędy przeprazzam ale już ledwo widzę na oczy:S
Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-04-07 00:05:44
2) wiek 24
3) waga/wzrost w profilu
4) staż treningowy w profilu
5) cel cyklu - zastanawiam się
6) stosowane już wcześniej suplementy -nie będe wymieniał wszystkich;] przez ostatnie 3 cykle licząć od końca (1)xp+noko(2)noxp (3)noxp
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny- noxp
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) różnie z tym bywa ale białko ok 2g na kg ciała reszta jak wyjdzie
11)przewidziane finanse na cykl - to tylko pieniądze - nie grają roli;)
12) uwagi i sugestie: spalacz czy stak?;)
ankieta wstawiona żeby nie było
myśle co dalej robić bo złapałem zastój myślowy i niewiem czy dalej masować i kupić jakiś stak czy lepiej zrzucić sadełko i dorzucić jakiś spalacz? kolejny cykl treningowy zaczynam w następnym tygodniu będzie to kolejny 6 tygodniowy trening z suplementacją. chciałbym zamówić w tym tygodniu odżywki by się z wczystkim wyrobić. i pytanie do was czy spalać czy walić stak kreatynowy? bo chętnie bym się zmasował bo wyglądam chudo ale brzuch mam taki zę ciśnie mnie na redukcję^^ (dlatego też wolałem berzucha nie wrzucać by nie wzbudzać śmeichu:D) bądź co bądź jeśli stak to co byście fajnego polecili co wam ostatnio fajnie działało? albo jakiś zestaw lub coś (same suple białko itp sam dobiorę)bo niewiem za co teraz się brać bo jak już wspomniałem mam zastój myślowy;] ) z góry dzięki za podpowiedzi
za błędy przeprazzam ale już ledwo widzę na oczy:S
Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-04-07 00:05:44
i ty też możesz więcej
Krzysztof Piekarz
Wachowy
