2. WAGA: 93
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:44
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 4-5
-tłuszcz:0,8-1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety, prop solo 6tyg, prop+ wał wina -8tyg
8. TRENING: dzielony
9. CEL CYKLU: suche miesko
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jeszcze w trakcie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu łapie kg
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg
-martwy ciąg: 170kg
-wycisk na barki: 95kgx4
Witam
Zostały mi 2 strzały propa i odblok, ktory skoncze w połowie kwietnia. Zastanawiam sie z czym moge ruszyc nastepnym i za jaki okres czasu ? Chchiałbym zeby trwało to 8tyg. Jako baze dał bym moze enana i co do tego ?