" Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

witam cie droga ewelinko
widze ze humorek masz dobry i sie wyspalas

mmm swiezy chlebek-ja mam zamiar upiec chleb tygrysek ostatanio piekla

Dzisiaj cudna pogoda:)

Zaliczyłam 1 h biegu

trening odpadł:/

MICHA:

1. owsiane 5 łyżek, 300 ml mleko

2. 3 jaja, jabłko

3. 100 gram migdały w płatkach


4. marchew, pietrucha, sok pomidorowy, zupka Fit, 2 kromki kołodzieja


5. płatki czekoladowe, 2 kromki kołodzieja



ogólnie:/ albo wina hormonów albo nie wiem, dieta wiem, że do dupy, ale nic mi nie pasuje


Waga- do góry:/ normalnie wizja yoyoyoy jak nic


Ale walczę dalej

słodyczy nie tykam, od jutra ( codziennie powtarzam) odrzucam płatki czekoladowe- a szkoda

nie mam pomysłu- potrzebny mi mentor, który mi ułoży dietę co do joty i ja się będę stosować- jeszcze najlepiej, żeby mnie kontrolował:/

micha dobra ale te płatki czekoladowe psują całość

co do mentora - kiedyś zaproponowałem, długo nie wytrzymałaś

jajka, mięso, ryby
owsianka rano, po treningu
omega-3, orzechy
warzywa

więcej nie musisz mieć w diecie...

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-03-18 18:59:44

nie zrozumieliśmy się, ale mniejsza z tym.

Dzięki za pomoc.

zaczęłam kombinować i teraz mam za swoje.

Jakoś to sobie ułożę.

Ewelcia a miły ten kołodziej chociaz był Jak nie tu to gdzie byś pomoc dostała

kołodziej miły


zapomniałam dopisać- zjadłam go z masłem


aa i była też kura z brokułami


To dzisiaj wpierdzieliłam tego jedzenia

ogólnie- hmm chyba jestem cięższa ( nie chyba, tylko na pewno) od kolegów

A mówiłam tyle razy nie jeść kolegów

Ewelcia ty jesz cały czas mając na uwadzę alergię, czy już możesz modyfikować?

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-18 19:23:58

Fala muszę uważać- to znaczy póki co nie mam objawów alergicznych, ale boję się, że jak zwiększe znowu białko, to zaraz wrócą:/

Ogólnie- dopadło mnie przeziębienie:/ od rana połamana, boli mnie głowa, z nosa cieknie, mam uderzenia gorąca i wszystko mnie wkurza. Ale apetyt pozostał


Trening aero odpadł, pewnie tkd też odpadnie. Póki co wypiłam gripex, zjadłam duzą dawkę rutinoscorbinu i wit c:/

zdrowiej!
pogoda jest wredna

tymczasem zaraz uciekam, ostatnio zalatany
i jak tu formę robić

No fakt pogoda ostatnio strasznie szaleje, to łatwo cos złapać takie początki choroby trzeba od razu zwalczyć, przecież jak się rozchorujesz to jeszcze więcej treningów przejdzie więc się kuruj. Ściskam i dużo zdrówka życzę