Wl
20x20
60x10
70x8,8
80x6
85x3
100x3
110x1
Koszulka
130x0
130x0
130x1
135x1
140x1
Trening z bolacym barkiem, przed zalozeniem koszuli posmarowalem ben gayem i jakos poszlo. W pierwszych 2 seriach byla mocno koszula sciagnieta, mialem problem z opuszczeniem i sztanga szla mi na brzuch. Ostatnie 3 serie koszula byla bardzo slabo sciagnieta i szlo bardzo dobrze Na zawodach tez musze w pierwszych 2 powtorzeniach na srednio sciagnietej zaliczyc, najwyzej w 3 podejsciu mocno sciagneta i duzy ciezar
Mozliwe jest jeszcze ze pojade na mpj w wl