Trening sila/masa sprawdzenia przed cyklem!

no ale moze nie mam ochoty cwiczyc łydek i kto mnie zmusi ?
w tym temacie nie napisalem czego mi brakuje do uzupelnienia planu. Albo co jeszcze cwiczyc oprocz rzeczy ktore wymienilem. Eh myslalem ze sie troche zmienilo od moich wczesniejszych wizyt ale jest tak samo czyli. Napisz cos źle albo trening bez jakies partii i od razu krytyka . Nie kkazdy jest taki ze potrzebuje cwiczyc wszystko. Mi np łydki nie są potrzebne i ich nie cwicze. Proste.

Nic uciekam na inne forum gdzie są konkretne odpowiedzi na konkretne pytania

Napisałem ci, ze twój rozkład jest zły, bo brakuje regeneracji po niektórych partiach. Nie odpisałes NIC a propo tego. Jeżeli idziesz na inne forum tylko dlatego, zeby ktoś ci przytaknął a propo błędnego rozkładu, w którym brakiem regeneracji będziesz hamował rozwój niektórych parti...jak chcesz. Uwazam, że dałem konkretną odpowiedź[na którą z twojej strony było zero reakcji], chcemy ci pomóc, a ty próbujesz nas szantażowac odejściem na inne forum, w takim razie przykro mi. Pozdrawiam.

nie dokonca tak jest. Z reguły kiedy nie ma odpowiedzi z drugiej strony to znaczy ze ma racje, nie powiedzialem ze nie zmienie tego bo juz zmienilem i od nowego tygodnia jade juz rozpiską pon: klata,bi
sr. nogi,barki pt: plecy tric. Pozdro

a Abwehra najechal na mnie ze nie cwicze łydek, jakby to był koniec swiata albo bym kogos zabił

Bo widzisz, to jest dział dla zaawansowanych...

dla mnie dzial dla zaawansowanych oznacza Jakiś staz i znajomosc poprawnej techniki wszystkich albo większosci cwiczen z atlasu

Dodaj do tego w miarę dorosłe podejście. Ktoś kto długo i na poważnie w tym siedzi nie powinien prezentować filozofii, że to zrobię a czegoś tam nie. Zresztą chyba nie widziałeś porządnie zrobionej łydki na żywo (nie mówię tutaj o kulturystach, ale o ludziach trenujących tylko i wyłącznie "dla siebie", całkowicie amatorsko) i po prostu nie umiesz tego docenić;)

W dziale dla początkujących też pewnie byś został zjechany, tym bardziej musisz się liczyć tutaj z takimi zachowaniami. W końcu to forum przetrawiło wielu sezonowców, którzy wybierają sobie które partie chcą wyćwiczyć przed latem, czy na pewno chcesz wpisać się w ten nurt?

janca nie wypowiadaj sie tutaj bo nie wnosisz nic do tematu, jezeli chcesz cos powiedziec to powiedz na temat tego co napisalem na poączątku.
BTW. moze ty jestes sezonowcem ale napewno nie ja. Więc prosze cie daruj sobie takie zdania albo zamilcz na wieki

Cóż, nietrenowanie łydek faktycznie nie musi czynić zaraz z kogoś sezonowca....


Wybór nalezy do ciebie-pamiętaj jednak, że np. nie mówisz, że nie musisz ćwiczyć ramion przenosząc to i owo i mimo tego, że pracują mocno przy ćwiczeniach na plecy/klatkę, to jednak je trenujesz-więc czemu by nie trenować łydek? Moim zdaniem porównanie jest zdecydowanie dobre. Trzeba zachowywac zresztą balans pomiędzy poszczególnymi mięśniami-duże uda, małe łydki, to też nie wygląda wcale dobrze...A mało jest osób, które genetycznie mają duże łydki[choć są takie i sam znam osobiście takich, co bez treningu mają je naprawdę duże, a dla odmiany znam wiele osób co je katują i mają małe].

skonczmy juz offtop. Dzieki MOREPOWER za sugestie/ podpowiedzi, a reszcie za nabijanie oftopów w temacie nie do tego przeznaczonym

Ehhh przeczytaj jeszcze raz - nie oskarżyłem Cię o bycie sezonowcem, ale możesz tak zostać potraktowany z prostego powodu - na poziomie "zaawansowanym" trening powinien być kompletny. Weź to pod rozwagę, a nie rzucasz się jakbym Ci pojechał po rodzinie...

I to nie jest off topic, ponieważ sam w pierwszym poście poprosiłeś o ocenę swojego planu i ewentualne korekty.