https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
mianowicie chcialbym abyscie umieszczali swoje zdjecia prezd i po 6tyg treningu , nie widzialem takiego tematu wiec zalozylem , pozdrawiam
P.s mi zostalo jeszcze tydzien :)
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!