Mam pytanie co do białka!?

WItam , chodzę na siłownie około 6miesięcy i zacząłem brać białko Olimp System Protein 80, biorę tylko jedną porcje (35g) zaraz po treningu ponieważ mam wystarczająco bogatą dietę w białko i wiecej jego nie potrzebuje. Ostatnio na siłowni koleś zobaczył ze piję białko ( jeden z ćwiczących ) i zaczął mnie wypytywać co piję... Jak mu powiedziałem ze robię masę i piję białko + mam diete to zaczął sie śmiac... Powiedział takie słowa " na białku nikt masy nie zbuduje" nawet dieta ci nic nie da... Kup sobie Carbo i wcinaj po treningu...A białko możesz wywalić i o nim zapomnieć...
Nie wiem oco mu chodziło , bo nawet facet prowadzący siłownie doradził mi brać białko, a nie carbo (ww)
Waże: 72,6kg
Wzrost: 187m
To co wkońcu mam brać ?? Jego opinia co do białka była słuszna?

Cos mi sie wiezyc niechce ze 30ml to 30g ;p pokde sobie do sklepu i zwaze ;p heh ale dzieki za to ;p
ja mam creatine mega caps 1250 do tego Nitrobolon i gain bolic 6000
i nawet dobra dietke ;p jakos mi idzie narazie :D
i po treningu mam zamiar wypijac 100g tego gaina z kreatyna ;p

nie sluchaj troli na silowni.
pij smialo.

powiedz temu koledze ze jest baranem odzywianie to klucz do sukcesu w tym sporcie.

No własnie mówił to taki trolek ;D , a tak ogolnie , to mam jeszcze kilka pytań ...
1.Jak bym kupił Carpo i brał odrazu po treningu a białko odstawił na wieczór??
2. Czy Carbo mógłbym zastąpić Dextrozą ;>? mam 1kg na zbyciu (nie wiem po co to kupiłem)
3.I czy w moim przypadku trening na masę bez carbo wogole nie ma sensu?? Czy na białeczku też można zbudować mase? , bo ja juz sam nie wiem ;f

1. mozesz pic, ale z bialkiem.
2. niebardzo
3. ma sens. miesnie buduje sie bialkiem weglami i tluszczami. nie tylko bialkiem, miesnie rosna poprzez dodatni bilans kaloryczny.

Czyli nie ma sensu brania samej dextro? Chodzę na tę siłownię i narazie tylko 1,5kg mi strzeliło , ;( a ogolnie to jestem chudy ... No ale pewnie od dextro bym się zalał tłuszczem bo to glukoza sama? inaczej cukier ;/ , a carbo bym zamówił ale brak funduszy :F ... Wszystko idzie na dietę + białko i witaminy ;/

nie zawracaj sobie glowy carbo.
jak masz diete, to wszystko jest na najlepszej drodze.
wytrwalosci, a efekty przyjda.

mozesz pic dextroze z bialkiem po treningu.

Zastanowie się jeszcze nad tym Carbo^^ no a z tą dextrozą to nie wiem... No mam nadzieje że wszystko jest na najlepszej drodze... Ludzie nic nie biorą i też mają efekty btw. Brać z białkiem tzn mieszać razem te 2 odżywki ;>? a smak ;)?

mieszac razem, smak sie prawie nie zmieni, bedziesz mial bardziej slodkie bialko.

siemka chcialem sie zapytac ile to jest
30ml ile to Gram ??
slyszalem ze 1ml to jeden gram ;/ cos mi sie wierzyc niechce ;p
POMOZECIE