...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów! Jestem tu nowy a mój pierwszy post(nawet nie wiem czy w dobrym dziale) Mam pytanko do was fachowcy zaczynam trening na siłce mam już trochę latek bo aż 29 kiedyś trenowałem podnoszenie ciężarów ale było to dawno mam zrobiony plan treningu dla tzw.leszcza ale od tego trzeba zacząć dodatkowo pracuje na zmiany (3 po 8) wiedz regularne jedzenie jest trudne ale z wasza pomocą i moja chęcią na pewno się uda a wiec pracuje fizycznie i czasem trening będzie przed praca i chciałem zapytać czy mogę? i czy jest jakiś suplement abym dał rade i czuł się choć trochę wypoczęty???? czytałem o l- glutaminie ale nie wiem czy juz od pierwszego treningu można ja zażywać? gdyż działa ona przeciw zakwaszaniu mięśni to by mi pomogło ruszać rękami w pracy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Spróbujcie mi doradzić
- co powiecie na to???? zależy mi na rozwoju ogólnym;)
- Suple na zmęczenie,stres i : Żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce
- Brak efektów od roku na siłowni, przypuszczam, że potrzebne mi białko
- A lekarz na to jak na lato... Aminki
- CO NA POCZĄTEK??A ŚWISTAK NA TO NIEMOŻLIWE...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
niestety nie ma takiego suplementu
sa takie ktore moga ci pomoc.
Przede wszystkim odpowiednie odzywianie bedzie mialo tutaj kluczowa role, jesli uwzglednisz wszystko czego potrzebujesz powinno byc niezle.
glutamina to bardziew. w regeneracji moze pomoc bcaa. sa rowniez zlozone stacki po treningowe wplywajace na lepsze zregenerowanie po wysilku jak chocby reanimator z olimpa, czy anabolic window. dodatkowo winaminy+mineraly, duze dawki magnezu, omega 3 i powinno byc dobrze.
kluczem tez bedzie ilosc snu. jezeli masz mozliwosc zdrzemnac sie w ciagu dnia-polecam
sa takie ktore moga ci pomoc.
Przede wszystkim odpowiednie odzywianie bedzie mialo tutaj kluczowa role, jesli uwzglednisz wszystko czego potrzebujesz powinno byc niezle.
glutamina to bardziew. w regeneracji moze pomoc bcaa. sa rowniez zlozone stacki po treningowe wplywajace na lepsze zregenerowanie po wysilku jak chocby reanimator z olimpa, czy anabolic window. dodatkowo winaminy+mineraly, duze dawki magnezu, omega 3 i powinno byc dobrze.
kluczem tez bedzie ilosc snu. jezeli masz mozliwosc zdrzemnac sie w ciagu dnia-polecam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A co do pracy to zależy gdzie pracujesz. Bo po siłowni iść cegły przenosić, albo szpachlować ściany po barkach to nie widzi mi się :D.
Oczywiście te cegły i szpachlowanie to w przenośni .
Oczywiście te cegły i szpachlowanie to w przenośni .
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Polecane artykuły