Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

hahha, biole tez lubilam :D uwielbialam rysowac komorki, mitochondria... no i zycie plodu tez lubilam :D
no pompe miales z babki to ci palke wstawila,no co :D a jakbys powiedzial ze test kupic? tez jeden bys dostal? haha;)

no mowie Ci ze ludzie to ... no nie wyraze sie. Dzis znow sie naslucham. MC=50kg, jezu, to ja tak nie robie, pla pla pla
bos mieczak glombie :D :P


Fala, prosze, szalej, ja nikomu nic zlego nie powiem, spam nadaje dzinnikowi charakteru :D

dzis zaszaleje - nogi i aero:) nie moge sie doczekac, bo mi zimno,a jak pobiegam to zapominam o zimie na pare godzin:) chodze rozchelstana i mnie grzeje od srodka^^

Właśnie taka była odpowiedź. Widać, że się znasz Plusa byś dostała...


Na kolejnej lekcji zaczynamy dział: "rozmnarzanie", więc lepiej się w tym czasie pokazywał na lekcji nie będe, bo jeszcze telefon do domu bedzie

Co do Twojego zdania, to faktycznie lepiej sie nie wyrażaj, ostro z nimi a tej siłce lecisz, 50kg ładny wynik, jaki max? Dane w profilu aktualne ?


Baw się, i szalej do upadłego, a po zimie ani śladu nie będzie, może nam wiosne ściągniesz

e, do mnie do domu tez wydzwaniali, haha:D ze wagaruje,ze uspoleczniac sie nie chce. nie przejmuj sie, oby do studiow, to ta zenada szkolna sie skonczy:)


rocky -
max w siadzie (1raz) 72,5kg
w MC dzisiaj 12x60, ale to MC na prostych. normalnego nawet nie probowalam .
za to klata max kolo 40kg wiec tu beznadzieja :P



NOGI DWUGŁOWE
1. mc na prostych 20x20/40kgx14/50kgx12/60kgx12/60kgx12=> niezly lol, haha, nie spodziewalam sie ze tak lekko mi pojdzie. w ogole no problem :D

mysle, ze 70kg by weszlo bez problemu ale tyle ludzi dookola, moj Maz obok, wstyd mi bylo. sama pojde cichaczem pobije rekord. mysle ze spoko 80kg dam rade. to realny cel. tylko ciii nikomu nie mowimy co robic chce kiedy nikt nie patrzy;>

2. suwnica 75kgx20/75x20/85x20
nie no, haha, tez sie nie spodziewalam
ciagle oczywiscie z zapasem -,- ale nie szkodzi. nie spieszy mi sie do nikad ;P

3. uginanie na maszynie 25kgx20/20/20

4. pilka 33 przerwa 25 przerwa 20 przerwa i PAS...
tu ciagle ciezko, ale juz przebilam 30 na raz:P 100x jeszcze przede mna .

aeroby prawie caly czas bieganie ponad 8km. godz. 35min raz wolniej raz szybciej, no takie a la aeroby, jak mi sie tam chcialo, troche sobie pogadalam, to pospiewalam, to popilam wode ;PP

jestem zadowolona, za tydzien ide sama, kupuje paski (dzis pozyczalam od kolegi, hahah) i nie przejmuje sie tym ciaglym gadaniem "a ty TYM cwiczysz?! ;o" - Małż.
Kochany mezus, powinien zostac w domku z Forbsem i obiadem a nie :P ehehe ;p
ale to z troski chyba,ze dzwigam tyle ile waze, ahha

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-15 23:42:27

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-15 23:42:54

Noo Aga, widać że nie obijasz się na siłowni pod okiem meża
Do lata będzie rewelka!
Zobaczysz Już teraz jest bardzo dobrze, co efektownie uwidacznia i podkreśla "mała czarna"

hehe :D dziekuje:) Kenio :) ciesze sie,ze cos widac,ze cos robie:D


nie obijam sie,ale troska meza mnie ogranicza. on utrzymuje,ze duze ciezary nie sa dla kobiet,a ja nie moge mu wytlumaczyc,ze od MC sie robia sliczne waleczki na prostownikach i ladny tylek. Jedyne, co moge mu powiedziec to "stary, przeciez chyba wiem co robie i co mowie, skoro sam widzisz, ze tylek mam zgrabniejszy, wiec sie moich ciezarow nie czepiaj" hahahaha!! no bo jak inaczej podchodzic do tego -,-

u mnie dzis powolutku powrot do mojej wagi (czy ktos uwaza ze malo czy duzo, mnie to nie obchodzi:P) tj do 60,5kg widzialam rano, wiec sie ciesze. aeroby pomogly. i dwie landrynki na noc wczoraj rowniez, ehehe

dzis bede biegac i laskawie pocwicze brzuch:)
wiec mam radosny beztreningowy (choc i tak wole te treningowe, haha)

milego dzionka:)

Dawaj duże cięzary w Mc im więkisze tym lepsze

To ja Cie wczoraj chciaem zawstydzić moimi 90.5kg w seri MC, a tu lipa, czuje, że Tobie by to łatwiej poszło

Ja też mam dzisiaj w planach brzuch, i mam ochote pobeigać, ale buba na dworze ;/ Więc czekamy na odwilż... i ukochaną wiosne <hura>

Masz u mnie w dzienniku wczorajsza wpiske, na którą czekałaś<lol2>

Weź Aga zagoń męża do ćwiczeń

fajnie by się Wam razem ćwiczyło

zagonilam. wciskalam mu diete, ale on woli czekolade. wcisnelam mu trening dzielony, bo robil FBW na rozruch 1,5 mies. i teraz pojedzie dzielonym. ale to tylko dlatego,ze pozazdroscil mi... porostownikow, haha, serio i co lepsze: mojej kraty, haha

no smiesznie to wyglada, jak kobieta tlumaczy swojemu facetowi po co sie robi MC na przyklad, jeku, haha
a jak pokochal przysiady teraz! mowil ze kolana psuja itp. a teraz sam chce robic i mowi ze sa genialne, hahha

a tak w ogole to niezla jazda - bo on mam brzuch 'normalny' przecietnie zalany i mieciutki a skonczyl AWF i genialnie gra w tenisa (niezla jazda, nie?) a ja jestem na ekonomii i ryje matematyke na uniwerku i 5 lat mialam zwolnienia z WF w szkole a zrobilam sobie kratke z zasadzie w powiedzmy ~pol roku.

Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-16 14:40:01

hehhe ja też po ekonomii

tak to bywa już
niektórzy po awf'ie nie wyglądają na ćwiczących, ale też nie muszą

grunt, że już zaczął ćwiczyć, teraz będziecie rywalizować