przerobiony de volai :)- czy dozwolony?

witajcie uzytkownicy forum. chodzi za mna pytanie czy jako posilek potreningowy moge dac cos takiego (dieta na mase, faza tworzenia):
ziemniaki - 150g
kotlet taki oto: 200g piersi z kurczaka rozbijam zeby mozna bylo do srodka wlozyc koperek i ok 40g sera zoltego (chudego) i jeszcze bazylie dla smaku. to zawijam, umaczam w rozbitym jajku, obtaczam w bulce tartej , potem znowu umaczam, znowu na bulke tarta i uzywajac oliwy z oliwek (1-1.5lyzki stolowej) podpiekam na patelni z obu stron po czym jest gotowe
buraki -100g

czy takie cos mozna zjesc przed treningiem? przynajmniej zeby kotlet zostal, jesli buraki czy ziemniaki sa zle

I pytanie 2:
posilek 7:00
3 surowe jajka [B-24g T-17,4g Ww-1,2g]
100g platkow owsianych [B-11,9g T-7.2g Ww-62.4g]
20g rodzynek [B-0.5 g T-0.1g Ww- 15g] moge takiego szejka sobie rano zrobic? bo apetytu nie mam ani czasu z rana a nie chce jakis goracych kubkow jesc

Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-02-13 19:04:41

1. Ziemniaki moga byc jak najbardziej, zolty ser jest zbedny, kotlet ok, buraki ok.
Taki posilek moze byc przed treningiem.

2. lepiej same owsiene z kefirem rodzynkami i orzechami - z tym zrobic szejka, a osobno "ugotowane" jajka!!

od cz\asu do czasu moze byc