SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CKD na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1834 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52690
3g bialka to juz duzo, moze nawet za duzo nawet jak na taki cykl. Latwo o zakwaszenie, a nerki i tak beda mocno obciazone. Trzymalbym sie kolo 2,5, maksymalnie w porywach 3.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
co to za dziwna moda na minimalne spożycie białka? raz że redukcja, dwa że bomba i 2,5g/kg? to ile bez bomby na mase? 1g??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak, mam na myśli białko, te 15% do dużo za mało. WW wiesz ile masz dać, resztę dopełniasz tłuszczami. Uważaj na odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych. Włącz tran do stałej suplementacji, bo DHA i EPA będzie Ci brakować.
3g to nie jest za dużo, takie ilości zaleca Thib czy to na redukcji czy na masie. A równowagę kwasowo-zasadową utrzymujemy odpowiednią ilością warzyw zielonych (szpinak, brokuły itp).

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-11 17:38:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1834 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52690
Zadna moda. Tak po prostu jest. optymalne spozycie bialka na cyklu to kolo 2,5g. 3 moze tez sie sprawdzic, ale na redukcji z bialkiem bym nie przesadzal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co po odbloku

Następny temat

'Power pct' działczy Pio klasycznym przykładem!

WHEY premium