Witam! Postanowilem zdac relacje z cyklu na M-drol nie bede pisal o diecie bo prawda jest tak ze jem co popadnie 4-5 razy dzienie.
Trening
Pon.
Klatka- i tyl barkow
Wtorek.
Bic- tric
Sroda.
wolne
Czwartek
Plecy i czasami machne bica ze 3 serie
Piatek
Barki
Forma jest jaka jest czyli z dupy ale tak jest jak sie jest na ofie
Waga 90 kg
Klatka normalnie mierzac na wydechu 116 cm
Biceps 42
Pas 88
M-drol bede jadl w stalej dawce 2 tab ed dzisiaj poszla pierwsza kapulka
pS: Postaram sie robic wszyskie foty przed treningiem...
Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!