jeżeli będę miał jakieś pytania to napisze w trakcie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 96
Wzrost: 180
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 93
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 7 z przerwami
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: zalezy kiedy. 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 bold etan iran
2 meta prolo
Trening: 3x w tygodniu
Cel cyklu: siła poprawa definicji, dobra jakość
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 2 mieś
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba endo
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 170
Martwy ciąg (MAX): nie wiem
Przysiad (MAX): nie robi max
Treningi personalne, porady, konsultacje ,dieta, trening, suplementacja...