Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-28 17:46:25
...
witam na siłowni trenuje 3 lata,teraz chce połączyć z tajskim boksem,trenowałem pol roku kravmage tam chwyty kopy itp były raczej nie trudne do nauczenia a jak jest z tajskim ? chodzi mi czy jest bardzo skomplikowany ?jestem kompletnym laikiem odnośnie tajskiego, czy mogę obawiac sie zastojów przyrostów na siłowni (dieta,treninig jest).?
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-28 17:46:25
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-28 17:46:25
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
nawet jeżeli zaczniesz tracić na wadze to będzie to tylko do czasu dopóki organizm nie przezwyczai się do systematycznego wysiłku podczas treningów ,spadki są ale nie jakieś nie do odrobienia
...
Napisał(a)
Z przyrostami bedzie bankowo gorzej. Bedziesz musial zwiekszyc kcal i ulozyc sensowna diete. Co do nauczenia - spokojnie dasz rade, ja zaczalem chodzic na kick i wydaje mi sie dosc trudny. Ale tak to juz w SW jest nic latwo nie przychodzi.Przykladaj sie i to wystarczy
...
Napisał(a)
dobra spoko suple dieta jest, chodzi mi o to zeby nie schudnac bo mam straszna tendencje no to zobaczymy z czasem :)
...
Napisał(a)
Przyrosty = dieta i nadwyzka kcal.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
Jak będziesz miał odpowiednią dietę to będzie ok. Muay thai ma to do siebie że straszny wycisk jest, klincz i te sprawy
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
ja tam bym dawał carbo i glutamine z wit c ale co ja wiem ...
Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka
Spamers Squad A Jak
...
Napisał(a)
a co uwzględnić przed trening SW ?powiem tak że trening ten zaczyna się o 10 rano,wiec jem tylko śniadanko przed (owsianka,jajecznica).
...
Napisał(a)
Nie wiem ile ważysz, ale mi starczają 4 czubate łyżki do zupy płatków owsianych na wodzie (ok 50g) z niewielką ilością rodzynek i kakao ze słodzikiem lub 3 kromki razowego chleba z szynką z kury(40g) i ze 3 białka jajka na to. Jjem ok 8.00-8.30.
Fajna sprawa to też omlet: 3 białka jajka, 30g odżywki białkowej, 40g płatków owsianych i max 50ml mleka. Wrzucasz to do shakera lub jakiegoś miksera i po zmieszaniu robisz normalnie na patelni. Jeśli za mało węgli to rodzynki do tego lub więcej płatków.
Zmieniony przez - kg. w dniu 2010-01-29 14:53:25
Fajna sprawa to też omlet: 3 białka jajka, 30g odżywki białkowej, 40g płatków owsianych i max 50ml mleka. Wrzucasz to do shakera lub jakiegoś miksera i po zmieszaniu robisz normalnie na patelni. Jeśli za mało węgli to rodzynki do tego lub więcej płatków.
Zmieniony przez - kg. w dniu 2010-01-29 14:53:25
Hart ducha i siła woli
...
Napisał(a)
oki waga moja 87 kg przy 184cm,tajski chce traktowac jako dodatek do siłowni. Słyszałem ,że może byc bardzo ciężko nie tylko z przyrostami ale i latwo o przetrenowanie łącząc te dwa sporty :(
...
Napisał(a)
Jak to mawia mój kumpel "nie masz zbyt przeje.banego treningu tylko wpier.dalasz za mało" I ma rację
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły