nie wiem teraz ile jest okolo 75 ale wzrost 188
...
Napisał(a)
nie mam jak przed tym malym *******nikiem,zrobie kiedys na sali bokserskiej tam mamy duze lustra
nie wiem teraz ile jest okolo 75 ale wzrost 188
nie wiem teraz ile jest okolo 75 ale wzrost 188
...
Napisał(a)
Gregorian dzieki wielkie za reakcje na moja prosbe i wstawienie treningu.
W dniach 2, 3 serie laczone naprzemiennie wzgledem partii ?
Pozdrawiam wszystkich.
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2010-01-16 23:24:59
W dniach 2, 3 serie laczone naprzemiennie wzgledem partii ?
Pozdrawiam wszystkich.
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2010-01-16 23:24:59
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie . Wszystko po kolei. Laczona serie tylko na triceps robie frasncuz z hantlami plus pompki na poreczach. Resztaleci po kolei cwiczenia w ilosci sei i pow tak jak pisze wyzej przy podziale dni.
...
Napisał(a)
dawno mnie tutaj nie bylo ale widac spore zmiany w sylwetkach co poniektorych, nie bede wymienial po kolei ale widac ze sie nie obijacie, oby tak dalej
za to ja nadrabiam za was obijanie sie x2
Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2010-01-17 17:33:02
za to ja nadrabiam za was obijanie sie x2
Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2010-01-17 17:33:02
...
Napisał(a)
Greg lepiej chyba nie było,przynajmniej ja nie pamietam.
Kiedy synth. leci..
Zmieniony przez - krac w dniu 2010-01-17 17:57:32
Kiedy synth. leci..
Zmieniony przez - krac w dniu 2010-01-17 17:57:32
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
grzesiu przez te twoje foty kompleksy łapie chwytam sie za redukcje;) eheh
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
greg widze ze robisz przenoszenie hantli. zauwazyles zeby to dzialalo dorbze na klate? b50 kiedys pisal ze dobre cwiczenie wlasnie na wew czesc klaty (daje jej wypukly ksztalt). bo jakos chcem sie zabrac za to ale nie mam przekonania co do tego cwiczenia zeby bylo takie dobre na klate
...
Napisał(a)
Tez mam obiekcje. Niby uwypukla klatke, tylko, ze ja prawie nie czuje klatki przy tym cwiczeniu :/
Sry, za spamik, ale wiem ze wsrod "swoich" cos doradzicie. Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi nie przeszkadzalo. W piatekowa i sobotnia noc stalem na bramce i w piatek mielismy lekka szarpanine i znowu bol lokcia. Po sobotniej zadymie lokiec mnie tak bolal, ze ciezko bylo mi pozbierac mysli i myslec o czym kolwiek innym niz na******lajacym lokciu. Dzisiaj jest znosnie, ale na silke sie nie wybieram. HELP na cyklu jestem :(
Sry, za spamik, ale wiem ze wsrod "swoich" cos doradzicie. Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi nie przeszkadzalo. W piatekowa i sobotnia noc stalem na bramce i w piatek mielismy lekka szarpanine i znowu bol lokcia. Po sobotniej zadymie lokiec mnie tak bolal, ze ciezko bylo mi pozbierac mysli i myslec o czym kolwiek innym niz na******lajacym lokciu. Dzisiaj jest znosnie, ale na silke sie nie wybieram. HELP na cyklu jestem :(
Poprzedni temat
Cykl Metanex rrazak 10 mg i Stanex razak 10 mg. jak polaczyc?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Polecane artykuły