TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

Trzeci już tego rodzaju temat do Waszego wykorzystywania zgodnie z tytułem.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2010-01-08 18:55:03

oba cwiczenia dobre. hantle mlotkiem dzialaja bardziej na glowe dluga bica, sztanga za to pobudza rownomiernie caly miesien, najlepsza na masie, podstawowe cwiczenie. zakup lamana badz mozesz tez robic na prostej.

może troche głupie pytanie, no ale....

Czy to normalne że obwód uda zaraz nad kolanem jest mniejszy niż obwód łydki w najszerszym miejsca?
I jakie ćwiczenia dopracują tą 'część nadkolanową' uda?

to chyba normalne ze udo masz wieksze od lydki chyba ze mutantem jestes

wsumie w najszerszym miejscu lydki i jak mowisz obwod kolo kolana no powinien sie roznic 5-12cm na moje oko


Przysiady!!

wszystkie ćwiczenia angażujące staw kolanowy, przysiady, prostowania , syzyfki, wyskoki z przysiadu

do wyboru do koloru

chyba ze mutantem jestes

no to dzieki ;]
Tak właśnie sprawdzam i wychodzi mi że łydka jest 2cm szersza niż 'część nadkolanowa', zaś najszersza część uda jest ponad 15cm szersza od tej nadkolanowej

Nogi ćwicze i wogóle troche wyglądu nabrały (choć z przysiadów rezygnuje przynajmniej do czasu wizyty u ortopedy) ale ta właśnie część jest bez zmian jakby...

ale to dość powszechna różnica w końcu mięśnie nad kolanem "przechodzą" w ścięgno więc musi być węższą częścią uda , prostowania na maszynie mocno atakują część przy kolanie

czyli np w lydce masz 40cm a troszke wyzej od kolana masz 42cm?


katuj nogi ostro

rion10 - oki dzieki, spróbuje

davidooo
wg twojego przykładu: w łydce 42, nad kolanem 40 a w naszerszym miejscu uda +55

muszę znowu pisać bo nie mogę znaleźć poprzedniej części...
zaczałem przygodę z MC i wiosłowaniem w opadzie, kiedy sie kupuje pas?

Pas kupujesz uzywajac naprawde juz ciezkich ciezarow , mysle ze do 90 kg nie jestes zmuszony go uzywac :)

pytania co do abs II tutaj zadawac czy jest oddzielny, otwarty temat o nim?