...
Napisał(a)
Limak tutaj bardziej chodzi o to jak zacząłeś, a nie kiedy zacząłeś. Zdobycie nawet 30kg masy w rok, ale takiej jakości jak u Ciebie nie jest wyczynem, teraz czeka Cię jeszcze gorsza rzecz niż start od początku, im szybciej zaczniesz redukcję, tym moim zdaniem lepiej dla Ciebie, chyba, że jesteś w trakcie jakiegoś "dobrego" cyklu. Po redukcji zacznij poważną dietę, bo skoro mówisz, że przy treningu pomagał Ci King Odin to tam powinno być ok. Jak redukcję zaczniesz w kwietniu to obawiam się, że miałbyś do spalania 10kg na miesiąc do wakacji :) Nie wiem też na ile realne są te Twoje pomiary, bo osoby mierzące bic co do milimetra mają w zwyczaju dziwne naciąganie miarki i powiększanie go o cudowne 3cm ;) Po redukcji zresztą i tak za wiele z niego nie zostanie patrząc po fotkach.
...
Napisał(a)
Redukcja na 100%... nie stawiaj sobie poprzeczek czasowych. Lepszymi wskaźnikami będzie lustro i miara.
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
...
Napisał(a)
jaki typ no nie wierze te zdjecia to powinienes wyslac do czasopisma dla gejow a nie tutaj hahahaha
Nikt nam nie mówił, że będzie łatwo !
...
Napisał(a)
UQASH mozesz mi jakos pomoc z rozplanowaniem tego wszystkiego w czasie? Moim priorytetm jest rzezba na wakacje i nie mam pojecia jak to zrobic bo czasu nie zostalo zbyt wiele..
...
Napisał(a)
Tutaj nie chodzi o rozplanowanie tylko Twoje chęci, Twój trening i Twoje zaangażowanie... jeżeli będzie dieta która będzie rozważnie prowadzona, treningi na dużym poziomie to jesteś wstanie zacząć już teraz zrzucać FAT, spalisz tłuszcz i zrobisz jakąś tam definicje do kwietnia potem musisz podnieść węgle i zmienić plan i to wszystko...
zależy to wszystko od Ciebie, ważne jest zaangażowanie bo same chęci nie wystarczą
Sam widziałem jakie posiłki wstawiałeś w swoim blogu, raczej musisz postawić na odpowiednią michę...trening i dużo samozaparcia
Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-01-05 13:06:34
zależy to wszystko od Ciebie, ważne jest zaangażowanie bo same chęci nie wystarczą
Sam widziałem jakie posiłki wstawiałeś w swoim blogu, raczej musisz postawić na odpowiednią michę...trening i dużo samozaparcia
Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-01-05 13:06:34
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od Twojej diety, bo tak teraz przeglądałem Twój dziennik, to to co jesz nie można nazwać dietą kulturystyczną, idź do działu odżywianie tam Ci pomogą w jej rozpisaniu i ja sumiennie trzymaj a postępy sam zauważysz, pozdro.
...
Napisał(a)
na wakacje to ty będziesz miał rzeźbę ale na pewno nie na tegoroczne, zamiast siedzieć tutaj i pisać lepiej poczytaj o dietce redukcyjnej i sie do tego zastosuj bo mieć dietę a ją stosować to też różnica. W każdym bądź razie życzę ci powodzenia i przyłóż sie ;]
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
...
Napisał(a)
nie aż taka długa ta droga. wystarczy z 2-3 metry od obiektywu odejść
Poprzedni temat
PeP forma grudzien 09
Następny temat
19 lat fotki do oceny (str. 11)
Polecane artykuły