Gittoo
Rozumiem że ten obwód to efekt ćwiczeń typowo pod rozbudowe a możesz napisać jak było z udami łydkami na twojej redukcji ? spadały równomiernie z tłuszczem na brzuchu itd ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2371
...
Napisał(a)
_jax_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
ja też soga dam za prace bo sam redukuje od sierpnia i wiem ile to jest wyrzeczeń ...
kto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Gittoo, ostro uda poszły bo ostatnim planie, który układał mi Giszman. Były to trening i dieta typowo masowe.
Powiem szczerze, że w czasie redukcji nie zwracałem zbytnio uwagi na nogi, ale na pewno poleciały sporo, bo zacząłem się mieścić w spodnie sprzed dobrych paru lat.
jax, dzięki i powodzenia
Powiem szczerze, że w czasie redukcji nie zwracałem zbytnio uwagi na nogi, ale na pewno poleciały sporo, bo zacząłem się mieścić w spodnie sprzed dobrych paru lat.
jax, dzięki i powodzenia
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2371
No właśnie planuje redukcje bo mam nogi zalane i cieżej coraz o spodnie pasujace fajnie zreszta cały jestem zalany :D Dzieki za odpowiedz i życze sukcesów :D
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Z nogami jest o tyle słabo, że zaczynają schodzić dobrze dopiero na samym końcu.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
924
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8716
redukujesz dalej ? Powiedz mi jeszcze jak sobie radziłeś z siadającą psyhiką ? Czy nie miałeś takich jazd ?
ja jak narazie uwaliłem 12 kg z pasa ok 17 cm krata coraz bardziej widoczna chociarz po świętach i sylwku troche mnie ulało hehe
ja jak narazie uwaliłem 12 kg z pasa ok 17 cm krata coraz bardziej widoczna
chociarz po świętach i sylwku troche mnie ulało hehekto nie idzie do przodu ten sie cofa ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2371
Bzyku czyli czego moge sie spodziewać nogi będa stały w miejscu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
523
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5451
sog jak nic bardzo fajna przemiana tez teraz bede redukowal waze 86 cchialbym zejsc do 77 ale zeby jak najwiecej miesa zostało zobaczymy czy mi sie uda pozdrawiam
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Odgrzeje kotleta 
Stan na czerwiec 2010 po zakończonym przygotowaniu do sezonu plażowego
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-07-27 23:53:47
Stan na czerwiec 2010 po zakończonym przygotowaniu do sezonu plażowego
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-07-27 23:53:47
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Detoxik
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Podaj co wykonywałeś na brzuch
Sog
Sog
Poprzedni temat
Dieta do poprawek
Następny temat
Dieta redukcyjna + trening do krytyki
