Robić mase czy kontynuować spalanie....

...

ciacho1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 97

Wzrost: 175 cm
Waga: 79.5 kg
Chciałbym się Was zapytać czy w moim przypadku lepiej zacząć robienie masy mięśniowej (gainer,kreatyna) czy jeszcze spalać zbędny tłuszcz ?

Moje zdjęcie:

http://www.atleci.pl/upload_img/obrazki/IMG_4b3df3c2e5d9a5777.jpg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zyniek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11002

zacznij ćwiczyć

...

Buli915

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203

brzuszek masz troszku duzy wiec moze jeszcze chwile spalaj tluszcz

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Spal jeszcze trochę...

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

REDUKCJE

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

barthez84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16534

tak jak zyniek napisal

teść z oma na mecie

...

PETEK08

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079

Ćwiczysz na siłowni? Bo od razu się kreatyny nie bierze

...

iizziikk

Ekspert

Szacuny 24185 Napisanych postów 67924 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537247

ja bym masowal mowie serio

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

Rabi20

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674

Ja bym proponowal trening i diete na mase, ale bez odpuszczania aerobow. Jak na gore wrzucisz troche wymiarow, ktorych nie ma, optycznie bedzie lepiej to wygladalo. Powstrzymuj sie od jedzenia smieci, pomaga. Powodzenia

http://www.sfd.pl/Rabi_Bikini_Fitness-t1045291.html

...