...
Napisał(a)
Nie wiem gdzie umiescic te pytanie(doping,suplementy).Szukam supla(czegokolwiek) co pomoże mi podczas zawodów wykorzystać pełen potencjał jaki wypracowałem przez pare miesiecy cyklu przygotowawczego.tzn.bedą to amatorskie zawody strongman i chcce do każdej konkurencji podchodzić na 100%(tj.konkurencja,agresja itp.).Jakie suple powinienem stosowaćw tym czasie??zakładam ze bedzie 5 konkurencji wiec potrzebuje czegoś co trzepnie mnie 5 razy konkretnie w ciągu zawodów z gory dziekuje za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ogulnie aminokawsy przed zawodami bcaa z glutamina activlabu + taurtnka
a dodatkowo mozesz sobie na zawody przygotowac ala isotonic + bcaa tak z 5-10g na 500ml i to pic (np. powereid+bcaa) na tyle godzin to jak bedzie stale uzupelniana pula aminokwasowow i glikodenu oraz miesnia beda dobrze uwodnione to sadze ze niepowinienes opasc z sil a wrecz przeciwnie
a dodatkowo mozesz sobie na zawody przygotowac ala isotonic + bcaa tak z 5-10g na 500ml i to pic (np. powereid+bcaa) na tyle godzin to jak bedzie stale uzupelniana pula aminokwasowow i glikodenu oraz miesnia beda dobrze uwodnione to sadze ze niepowinienes opasc z sil a wrecz przeciwnie
I'll Show You How Great I AM!!!!
...
Napisał(a)
kofa, efka, ciut aakg, ew bcaa
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
no tak
ale to zależy, brałeś już coś z wyżej wymienionych?
wiesz jakie dawki są dla Ciebie efektywne?
ale to zależy, brałeś już coś z wyżej wymienionych?
wiesz jakie dawki są dla Ciebie efektywne?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
z tego co rozpoznaje to cofeina(mało pije wiec działą dobrze jak nawet mało zapodam),efka(efedryna)nigdy nie stosowałem,aakg(na mnie słabo działa),bcaa mam to w suplementacji jako antykatabolik(ale jakoś nie czuje niczego).bym musiał potestować rozne kombinacje i zrobić małą symulacje aby nie było wpadki na zawodach ze spedze je na kiblu ;)
...
Napisał(a)
bcaa być może zbyt małe dawki, stosując 2g na kg masy przed treningowo jego działanie, przynajmniej na mnie - jest odczuwalne
jeślo efki nie testowałeś - ja bym odpuścił
kofeina skoro dobrze działa, jak najbardziej
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-30 16:29:54
jeślo efki nie testowałeś - ja bym odpuścił
kofeina skoro dobrze działa, jak najbardziej
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-30 16:29:54
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
jak to walisz 170g bcaa przed treningiem????;)(ja mam opakowania po 225g;) takich dawek bcaa to ja nie wale.kofeina spoko tylko z kolei jak za dużo zapodam to mam efekt zmulenia.moze zmieszam to z Endorushem z BSN-a.bede to musiał zapodawać 5 razy wiec nie wiem czy cofeina zadziałą za ktoryms razem.Może ktoś na forum kto startuje na zawodach ,mógł by podzielić sie swoją wiedzą w tym temacie.jestem ciekaw co stosują profesjonaliści ze co niektórym az ogień uszami bucha na zawodach.
...
Napisał(a)
pomyłka oczywiście, 2g na 10kg masy ciała
nie bardzo rozumiem to 5 razy, zawody chyba są jednodniowe, stymulanty zazwyczaj działają długo
Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-30 16:44:21
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Polecane artykuły