gruby__69
u mnie odwilż sie zaczeła 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
...
Napisał(a)
dawidowicz
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
a ja wstałem:)
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
?...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
niet 
ale tu coś znajdziesz:
https://www.sfd.pl/Doping-f14.html
ketotifen - pali fat+wzmaga apetyt
prop - czysta masa
sally - dodatkowo się wytniesz
winko - co by siła nie spadła
i masz siło-maso-rzeźbę
idę jeść
sałatka, kurak, orzechy
i po godzini tabata (siady z wymachami+bieg bokserski)
z 5 serii drążka
i cosik brzuszków
ale tu coś znajdziesz:
https://www.sfd.pl/Doping-f14.html
ketotifen - pali fat+wzmaga apetyt
prop - czysta masa
sally - dodatkowo się wytniesz
winko - co by siła nie spadła
i masz siło-maso-rzeźbę
idę jeść
sałatka, kurak, orzechy
i po godzini tabata (siady z wymachami+bieg bokserski)
z 5 serii drążka
i cosik brzuszków
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
S.Q.N
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
jak oceniacie no-explode
...
Napisał(a)
MARIO
M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
Jeśli dorzucić coś do rzeżby to proponuję na kolację gaszone światło.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
a gadacie o ropach winach ja tam wezne anapolon
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nie no
żarty Zartami
ale:
-low carb/diety ketogeniczne
-aero+interwały+metaboliczne
-trochę siłowych
i mamy podstawę do robienia dobrej rzeźby!
żarty Zartami
ale:
-low carb/diety ketogeniczne
-aero+interwały+metaboliczne
-trochę siłowych
i mamy podstawę do robienia dobrej rzeźby!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2008
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23477
heh a ja teraz jesm mniej wiecej na oko tylko wchooj duzo i powiem ze waga up 3kg na przód i moge stwierdzic ze nie przylało ani nic ale na lato bede musiał myslec o redukcji
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Bo Ty w ogóle masz raczej szybszą przemianę materii - farciarz 
ja teraz tak jem:
1. 5 białek jaj + jabłko
2. kurak 200g + ogórek zielony/satała + 50-60g orzechów włoskich
3. whey 40g + jabłko
4. kurak 200g + ogórek zielony/satała + 50-60g orzechów włoskich
5. serek wiejski/łosoś + orzechy włoskie + ogórek zielony
nie liczę whey'a po treningu
pociągnę tak do końca roku
a potem nie ma bata
odejmę tłuszczy jeszcze
dodam chociażby samo tussi (ludzie..w końcu gdzieś to muszą mieć bez recepty ) i jazda.
Tabata co drugi dzień
siłowy relaksacyjny 2-3x tydzień
aero raz w tygodniu na czczo
ja teraz tak jem:
1. 5 białek jaj + jabłko
2. kurak 200g + ogórek zielony/satała + 50-60g orzechów włoskich
3. whey 40g + jabłko
4. kurak 200g + ogórek zielony/satała + 50-60g orzechów włoskich
5. serek wiejski/łosoś + orzechy włoskie + ogórek zielony
nie liczę whey'a po treningu
pociągnę tak do końca roku
a potem nie ma bata
odejmę tłuszczy jeszcze
dodam chociażby samo tussi (ludzie..w końcu gdzieś to muszą mieć bez recepty
) i jazda.
Tabata co drugi dzień
siłowy relaksacyjny 2-3x tydzień
aero raz w tygodniu na czczo
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
cm3 + bcaa forte
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
Od kiedy suple?
