Rejestracja

Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , siłe , mase , oceny , pomóżcie

Ilość wyświetleń tematu: 3445

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

S.m.p.a trening mam ukierunkowany bardziej na siłe niz mase. Mase chce robic pozniej przy HST. Czy takie rozwiazanie po treningu bedzie ok:
Carbo + Bcaa po 15 min, Odzywka bialkowa 15 min. po bcaa ??

Schwarz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

weź po treningu bcaa poczekaj 10-15 min i zmieszaj carbo z białkiem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

I potem po 3h zapodac 200 - 250g sera twarogowego poltlustego na noc z 10-20g oliwa z oliwek i papryka np. ?

Schwarz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

może być jeśli ww w ciągu dnia będą się zgadzały pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

Tak, ww beda sie zgadzac.
Powiedz mi prosze jeszcze czy branie bcaa rano przed sniadaniem, przed treningiem ma sens czy wystarczy brac po treningu ?
Sorki za off

Schwarz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli lecisz na siłe i masz bilans na plus to zbędne
nawet po treningu dawał bym carbo z białkiem a bcaa zostawił na redukcję pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

ok, dzieki za pomoc daje soga

Czy moge gainera po treningu zastapic np jogurtem owocowym ?

Schwarz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie to nie to samo jednak chyba że dodasz białka do niego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1851

no tak, wypilbym jogurt a potem od razu odzywke bialkowa

Dzieki za pomoc
Pozdrawiam

Schwarz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wolałbym owsiane dać albo owoce jakieś ale jak wolisz pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sok owocowy podczas treningu

1
2
3

Następny temat

Miso+pieczone jablka

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły