storm i shock

witam, wpisałem w wyszukiwarke i na pare pytań nie ma odp i paru nie rozumiem.

Dawkowanie jest rozpisane :
Dzień treningu :
rano i po treningu : Storm
30 min przed treningiem : Shock

Dzien bez treningu :
rano i w ciągu dnia : Storm



Znalazłem drugie dawkowanie które jest zaakceptowane i polecone jakiemuś gośćiowi :
DT:
1 porcja shocka 30 min przed treningiem
1 porcja storma po treningu

DNT:
1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu

1. Tylko teraz nie wiem które jest prawidłowe bo przy drugim przypadku dawkowania wychodzi że jedną porcje storma mniej trzeba brać?

PS. Mi by najbardziej odpowiadało dawkowanie storma : 30min przed treningiem i odrazu po. ale nie wiem czy tak można.

2.Jeśli chodzi o Storma, to dwie dawki dziennie wychodzi. Czyli jedna dawka to jedna miarka w środku opakowania mam rozumieć?

3. Storma napisane jest żeby brać na czczo. Moge brać go na czczo ale chodze do szkoły i wstaje koło 7:15 a już po 25minutach czyli 7:35-7:40 mam śniadanie więc nie wiem czy odstęp pomiędzy zjedzeniem storma a posiłkiem nie jest za krótki?

4. Trening mam 3x w tygodniu więc rozumiem że shocka biore 3x w tygodniu?

5.Z iloma ml wody rozpuszczać storma i shocka bo nie znalazłem tego nigdzie. Standardowo jak przy innych suplach 200ml?

ad 1. 2gie lepsze, choć i tak druga porcja storma w dnt wg mnie zbędna

ad 2. tak jedna porcja to jedna miarka

ad 3. bierz z posiłkiem

ad 4. tak

ad 5. obojętnie w jakiej, możesz nawet do papy i zapić

czyli sugerujesz że większość ( bo takich rozpisek była znaczna większość ) marnuje storma jedząc drugą dzienną dawke na marne tak ?

tak, jedna wystarczy

też jestem zdania, że w DNT wystarczy jedna porcja kreatyny

jedna spokojnie wystarczy

To dziwne jakieś nie ogarniam tego, jak wiele osób może marnować 10g storma dziennie (czyli aż 7 porcji ) w tygodniu mając takie same efekty..

znowu nie marnują,bo nie zawsze wiadomo ile się wchłonie do organizmu przyjętej kreatyny ,szybciej mięśnie się napełnią kreatyną,10 gram w dt i dnt biorą przeważnie jak mają krótki cykl
ale najlepiej 10 gr w dni treningowe
5 gram w dni wolne

chyba od początku nowego roku zaczynam cykl. A dalej są zbieżności i nie wiem jak mam to brać.. Nie chce na darmo marnować supla ale z 2str jak mam brać więcej kosztem lepszego efektu to nie będe żałował...

Storm rano w dni nie treningowe jedna porcja starczy i po treningu w dni treningowe. Shock tylko przed treningiem-taka wersja umożliwi dwa 40 dniowe cykle.

chyba rozbieżności

się tym przejmujesz, jakby to miało jakieś znaczenie

jeśli masz się przez cały cykl dręczyć, że bierzesz za mało i z 10g w dnt wyciągniesz więcej to jedz na zdrowie