SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

META-MORFOZY

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 93611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6270
w 2 lata chciales zyciowa forme zlapac?to chyba jakis inny sport uprawiasz albo masz takiego dobrego gena.temat to meta-morfozy a nie kto ile saa wbil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674
Rok 2005





Rok 2008 grudzien





W zeszlym miesiacu, foty na pr sfd





Wymiary przed: zdjecie pierwsze. wazylem okolo 80kg, wymiarow nie znam, ale napewno w lapie wyzej niz 40 i ciskalem wtedy ze 120 na klaciore ;]

Wymiary przed: zdjecie drugie

Waga:108
Wzrost:180
Obw pasa:105-110
Biceps:50+
Klata:125+
Udo:nie wiem
Lydka:nie wiem
Przedramie:nie wiem
Kark:nie wiem

Wymiary po:

Waga:90+-
Wzrost:180
Obw pasa:80-
Biceps:47+
Klata:130+
Udo:65+
Lydka:45+
Przedramie:w labedziu 41
Kark:nie wiem

Stan zdrowia( najlepiej badania podstawowe plus pruby watrobowe - to opcjonalnie)
badania robilem w zeszlym tygodniu i bede zyl

Dieta:
Low carb

Przykladowy dzien diety
250g twarogu jogurt slonecznik
200g piersi + wazywo
200g piersi + wazywo
200g piersi + wazywo
200g piersi + wazywo
odzywka bialkowa
trening
odzywka bialkowa
aeroby
200g piersi + wazywo
5 bialek jaj i 1 cale
w nocy odzywka bialkowa

Rodzaj treningu:
dlugi i ciezki 7 dni w tygodniu plus 7 dni w tygodniu aeroby



Pare slow od siebie o przebiegu transformacji i refleksje , wnioski:
Lepiej sie zyje, pobiegac mozna, aczkolwiek z sila gorzej z mniejsza waga, to oczywiste w sumie. Wnioskuje ze wyszlo calkiem niezle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rabi to jast metamorfoza Sog.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Massacra sama waga mowi ze progres jest i wymiary.
A zdjecia nie zawsze to oddaja
Dla tego np ja na fotkach wychodze mniejszy niz jestem

Robi bardzo dobry progres.

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-06 21:56:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
50+ nie moge
jak sprzataczki u mnie

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-06 22:17:04

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1154 Wiek 2 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19674
na szczescie juz nie jest, bu bylo obrzydliwe wtedy. Nigdy wiecej nie bede robil masy na byle gownie byle kilogramy na wadze szly
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1053 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41928
Rabi super przemiana i nawet mina na trzeciej focie mówi "jestem kozak wchvj"

Seba duuużo mięcha na siebie wrzuciłeś, w ogóle podoba mi się Twoja sylwetka

Damiano progres również dobrze widoczny

uojciec Ty to już w ogóle jak nie Ty z tych wcześniejszych fot

Marcel zayebiście ale Ty to wstrętny koksiarz jesteś forma z teraz mi sie najbardziej podoba

mpxxl duuużo zrzuciłeś, nie ma za co jechać, wręcz przeciwnie

Sogi komu wejdą

Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-06 22:26:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834






Wymiary przed:

Waga: 117kg
Wzrost: 195
Obw pasa: 112
Biceps: 45
Klata:
Udo: 76
Lydka:
Przedramie:
Kark:

Poziom BF: grrrrrrubo



Wymiary po:



Waga: 94
Wzrost: 195
Obw pasa:
Biceps:
Klata:
Udo: 63
Lydka:
Przedramie:
Kark:

Poziom BF:
Stan zdrowia( najlepiej badania podstawowe plus pruby watrobowe - to opcjonalnie)


Dieta:
b:
t:
ww:

Lub przykladowy dzien diety

owsiane 80gr wpc 40gr kieliszek oliwy

2 200gr piersi warzywa kieliszek oliwy
3 20gr piersi warzywa kieliszek oliwy
4 200gr piersi warzywa kieliszek oliwy
5 200gr piersi warzywa kieliszek oliwy

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-12-07 00:16:36

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-12-07 00:16:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rewelacyjna przemiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834
Rodzaj cyklu: 2-3 tabletki clenbuterolu dziennie




Rodzaj treningu: fbw,3 razy w tyg mt 2 razy bieganie




Pare slow od siebie o przebiegu transformacji i refleksje , wnioski

przez 3 miesiace zabawy z clenem wiecej niz 3 dziennie nie brałem zewzgledu na skurcze przerwy 4 on 4 off



Dzięki


2 z 3 zdjeciem mi się pomyliło

Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-12-07 00:21:59
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl - 4 tygodnie - ok 100 tab - Metanabol

Następny temat

deka+test

WHEY premium