XPAND DYMATIZE 925g oraz X-PAND ENERGIZED czy dobrze będe dawkował?

Siema. Idą święta więc zrobię sobie prezent i kupie XPAND DYMATIZE 925g oraz X-PAND ENERGIZED 84tab .Rozpisałem sobie jak dawkować Xpandy i nie wiem zbytnio czy dobrze, wiec poprawcie mnie jak jest źle będę ćwiczył 3x w tygodniu
W dni treningowe :
Rano pół miarki XPAND DYMATIZE
Przed treningiem 4 tab X-PAND ENERGIZED (aby mnie pobudziło)
Po treningu pół miarki XPAND DYMATIZE
W dni nie treningowe:
Rano pół miarki XPAND DYMATIZE
Przed snem pół miarki XPAND DYMATIZE
Tylko nie wiem czy dobry pomysł z tym X-PAND ENERGIZED ponieważ będę ćwiczył o godzinie 17 lub 19 a spać chodzę około 22-30 lub o 23. Czy usnę normalnie?

efekty to są po diecie, treningu i regeneracji

jako przedtreningówke, oceniam tak jak napisałem wyżej, w kolejności od najgorszego do najlepszego

dawkowanie jest okej

nikt Ci nie powie czy zaśniesz normalnie, to kwestia indywidualna

spróbujesz to się przekonasz

ie bral bym przed snem xpanda

weź lepiej całą miarkę rano

kreatyna podnosi cisnienie, mozesz miec trudnosci z zasnieciem

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-12-05 14:20:16

ale jak?

doraźnie kreatyna podnosi ciśnienie?

sporo osób bierze kreatynę przed snem i nie narzeka

jeśli już to bardziej skromne ilości kofy i innych stymulantów mogłyby zaskodzić

tak podnosi doraźnie
zmierz sobie tetno

ile czasu po zażyciu porcji?

generalnie na cyklu mam troszkę podwyższone ciśnienie, tak jak większość

ale wątpię żeby łyknięcie łyżeczki kreatyny powodowało nagły jego skok

po godzinie już masz większe ciśnienie
proponuje sprawdzic, jezeli nadal nie wierzysz

taki mam zamiar

na razie zmierzyłem przed zażyciem

ale jak to ma działać, po godzinie się zwiększa a po ilu normuje?

generalnie na cyklu chodzi o to żeby utrzymywać stężenie kreatyny w organizmie na jakimś tam poziomie (wyższym niż normalnie)

tym samym ciśnienie powinno być stale podwyższone

Dudek, eNd wiadomo wam cos o niezgodnosci skladu w Xpandzie?

nic nie słyszałem

ale możesz mnie wtajemniczyć

https://www.sfd.pl/Jaki_Booster_NO_bez_kofeiny_i_bez_kreatyny-t549972-s3.html#post8

...?