rfed
Witam, rok temu załamałem kość promieniową z przemieszczeniem i została źle złożona. Na treningach próbuje robić przedramię lecz strasznie "pstryka" mi kość. Wcześniej już kilka razy miałem problemy z tą ręką lecz sam się leczyłem. Ale wracając to tematu macie może jakieś ćwiczenia na przedramię? uginanie sztangi nie wchodzi w grę, posiadam też ściskacze ale one g**** dadzą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
60
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5971
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Lord_body
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1152
jest taka specjalna kulka nazywa się powerball. Osobiście posiadam taką i jestem zadowolony. bardzo fajna i przydatna rzecz :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14673
Napisanych postów
53175
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400620
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
uginasz sztange ? 
to silny chłop z Ciebie :D
to silny chłop z Ciebie :D
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
60
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5971
heh nie czepiaj się, miało być uginanie nadgarstków z sztangą. Na razie przetestowałem tylko zwijanie linki z ciężarem, no nie powiem nawet dobre ćwiczenie, ale chyba będę stosował zwis na drążku.
