Shock + Storm

Kupiłem sobie właśnie małą puszkę storm 417g i shocka 440g. Przeczytałem kilka postów i wszędzie piszą, że mam je brać tak:
DT : Storm rano na czczo , shock przed treningiem , storm po
DN : Storm rano na czczo , storm w porze treningu
Czy aby na pewno ma to tak wyglądać ? Bo na trzy porcje shocka w tygodniu przypada 12 storma. Z góry dzięki za pomoc.

w dnt starczy jedna porcja storma
shock tylko przed treningiem
zdr

Ja ostatnio się pytałem o coś podobnego i powiedziano mi żeby w DT storma sobie odpuścić. Na dłużej wystarczy a różnicy zbytniej nie będzie.

Sorki źle napisałem w DT storma nie brać rano, pomyłka ;p. I w ten DN też możesz wywalić z pory obiadowej.

Zmieniony przez - Thajrus w dniu 2009-11-17 20:48:06

Czyli powinno wyglądać tak
DT : shock przed treningiem , storm po
DN : Storm rano na czczo

nie raczej tak nie polecam storm w treningowe powinien być dwa razy czyli rano i po treningu a DNT tylko rano

pisałem wyżej poprawke do rozpiski autora

Dzięki za szybką odpowiedź.

Po jakim czasie po zjedzeniu posiłku przed treningiem mogę już wziąć storma ? Bo niektórzy piszą, że trzeba poczekać minimum godzinę. To prawda ?

shocka pij 1,5 godz po posilku przed tren i bedzie git. pzdr