SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

- 1.5kg w tydzień na bombie. co jest ze mną ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17276

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26608
ale moze masz wala deki a oma dobra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24289 Napisanych postów 68004 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537538
proś ja o reke
sie ucieszy

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
proś ja o reke
sie ucieszy




Dobra później porządnie rozpisze i powyliczam diete, zapotrzebowanie na kcal itd. może rzeczywiście za mało kcal dostarczam czy cuś no kurva...

Masa mi spada szybciej niż mojemu wujkowi który odchudzając sie je przez cały dzień soje i gotowane warzywa



Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-16 15:25:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie czytam wszystkiego woda poleciala i glikogen co sie martwisz mieso nie leci za chooya w tydzien ani dwa. zapobiegaj retencji to nie bedziesz pozniej plakal ale nie licz ze bedziesz robil kilo miesa w tydzien.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale ja nie rozumiem co ty sie przejmujesz bedziesz slawny to ty jako pierwszy w historii(a napewno w historii tego forum) zrobisz wycinke bez spalaczy i innych clenow czy t3 na typowej masowce meta oma deca.
Nastepnym razem dorwiesz porzadnego stanka i solo zrobisz na nim wieksza mase
Pocieszajace jest to ze chociaz metke miales dobra no ale za te 3 tys za cykl troche duzo.
I daj fotke zobaczymy to twoja genetyke tak na nia caly czas narzekasz.

Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 09:54:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6910
chyba kolego tomczers ma racje - trefna deka, jestem od Ciebie dwie glowy wyzszy, troche ciezszy, jem o polowe mniej wegli a na dodatek wtlaczam w siebie mniej soku i niemam zadnego problemu z nabieraniem masy, na takiej ilosci zarcia ktora w siebie wciskasz to jednak powinien byc progres
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
heh ale przecież taką ilością żarcia ja nawet bez sterydów robie progres

to co jest kurva w tych ampułkach, DNP ??

deka jest atoma
omka i meta z apteki

jak powyższe środki mogą nie klepać jak chłopak ma na to chyba największy zbyt a ludzie biją i puchną jak świnie


życie potrafi okopać człowieka... fakt faktem jeszcze 14 tygodni cyklu jakieś w tym mostek 3 tygodnie ... ale z takim progresem jak ja robie to skończe cykl z 85 kg na wadze

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-17 14:29:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
85 kilo ale z jaka definicja z marszu wskoczysz na scene i moze w wadze do 90 kg jeszcze dobrze namieszasz
Na dzien staraj sie zjesc conajmniej 4 razy mieso po 250g 5 jajek i jakas tlusta makrele ze 300g.

Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 14:50:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wczoraj np. mój jadłospis wyglądał tak:

8:00
40g wpc
100g owsianych
200 ml mleka

11:30
230g cyc
100g ryż
buraczki

TRENING

po treningu carbo

10 min później
40g wpc

14:30
220-250g cyc
100g ryż
jakaś surówka

17:30
makrela wędzona
razowiec

20:00
6 jaj
razowiec

22:30
250g twaróg chudy


ale codziennie to inaczej wygląda, dużo od czasu zależy...

jedyne stałe posiłki u mnie to twaróg przed snem i ryż z kurą po treningu a reszta to już różnie...


za 3 tygodnie mam mostek i zrobie to co Bodyline proponuje... obetne kalorie na 3 tygodnie a potem wskocze na propa z winem i od razu dowale z 1,5-2 k kcal to coś sie powinno ruszyć






Na dzien staraj sie zjesc conajmniej 4 razy mieso po 250g 5 jajek i jakas tlusta makrele ze 300g.

to pudzian je tyle mięsa ed a skurviel jest cięższy ode mnie o 30 kg i przeciąga boingi po lotniskach

Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-17 15:20:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21670
wogole tluszczy nie masz w diecie

Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

omen

Następny temat

cykl i odblok

WHEY premium