Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2176
elo :D
szukam planu na siłę, nie pamiętam autora dokładnie Ju, Fu...arez (coś takiego). Plan był podany w tabelce w dziale Trening dla Zaawansowanych ! może ktoś podać link ?? !! :)
Pozdrawiam gregorcio92.
" ... a co zdobyte, nigdy nie będzie szczytem " - Piotr Łuszcz !
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Szprota94 zacznij ważyć wszytsko przed obróbką i nic mu nie będzie. Nie ma takiego czegoś jak napisałeś
FOG_ twoja dieta jest cała do zmiany jedzenie przetworzone i słabe jakościowo...
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34420
Thx S.M.P.A. Tylko jeśli z za dużą iloscią biała tylem te 0,5kg na tydzien na masie to teraz bede musiał jeszcze więcej podbić z ww/tłuszczów tylko nie wiem ile za dużo z tego białka dostarczalem,a może nawet nie za dużo jesli licze rownież niepelnowartosciowe a niektorzy tylko pełno,a poza tym jestem w okresie wzrostu.Sam już nie wiem xD
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34420
S.M.P.A Mam nadzieje,ze dobrze bedzie jeśli zwaze całe mięso przed ugotowaniem,potem po i z proporcji wylicze ile g gotowego mięcha odpowiada 100g surowego?