Urban007
jak na ten staż na siłowni i tą niby diete to pewnie wyglądasz jak pół dupy za krzaka...
Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
660
...
Napisał(a)
elPakerro
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1074
pewnie tak, dzieki za rade :)
...
Napisał(a)
msciciel00
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1620
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
62299
elPakerro: Sory ale po focie nikt by nie powiedział że wogóle chodzisz na siłownię pomimo 4lat stażu a wiesz dlaczego: brak diety. Niestety dieta to podstawa w tym sporcie, sterydy nic ci nie pomogą bo nie dostarczasz organizmowi budulca. Trzymaj dietę przez 3 miesiące a zobaczysz że efekty będą lepsze niż na koksie bez diety.
A z tą talią to nieźle przegiąłeś, jakbyś się o tyle samo pomylił przy pomiarze łapy to albo byś jej wogóle nie miała albo z 60cm
A z tą talią to nieźle przegiąłeś, jakbyś się o tyle samo pomylił przy pomiarze łapy to albo byś jej wogóle nie miała albo z 60cm
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1074
na oko mierzylem wszystko, ciezko z dieta jak sie pracuje poza domem 10 godzin, a jak czytalem te diety to powaznie trzeba miec swojego kucharza i caly dzien wolny. a 4 lata ogolnie cwicze, ale przerwy byly jak to w zyciu bywa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1620
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
62299
Nie potrzeba żadnego kucharza, wystarczą dobre chęci i godzinka rano przed pracą na przygotowanie szamy na cały dzień, zauważ że tutaj każdy pracuje ale jakoś trzeba sobie radzić
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1074
wiem ze dieta jest wazna, ale ciezko ja trzymac i trzeba sie czyms wspomoc. jak chodzilem na miejska silownie, pamietam kazdy mowil mi na poczatku ze on to nie bierze koksu, tylko sama dieta i odzywki, ale z czasem doslownie kazdy sie powoli przyznawal ile dopakowal w miesnia :)
...
Napisał(a)
Adramel
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Dieta nie jest ważna. Dieta jest absolutnie podstawowa. Bez tego możesz władować w siebie tone koksu, i co najwyżej naciągniesz wody i nic wiecej. Odłożysz koks, woda spadnie, i będziesz słabszy niż byłeś przed cyklem. Dieta to nie problem. Gotujesz sobie wieczorem ryż czy makaron, dorzucasz do tego warzywa, jakieś białko, wszystko mieszasz i taką sałatke wrzucasz do pojemnika/pojemników. 40 minut i masz żarcie na cyły dzień. Robisz co 2-4h przerwe w pracy na 5 minut i jesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1074
wiem to, czytalem sporo na temat diety i jak mowie max staram sie miec dobra. ale przeciez sterydy tez sa po cos, jak by dieta byla taka cudowna to nikt by nie bral koksu, a wiekszosc bierze. to doradzi mi ktos cos ciekaweg na pierwszy raz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
A zdajesz sobie sprawe, że gdy już weźmiesz SSA to potem, na sucho będzie ci szalenie ciężko robić mięśnie?
Sterydy to leki przeznaczone dla chorych. Po to są właśnie.
A w tym sporcie używa się ich wtedy gdy wyczerpałeś możliwości naturalnego budowania mięśni. Organizm ma swoje granice, w Alternatywnej drodze znajdziesz link do kalkulatory który pozwoli określić(przybliżyć) naturalne możliwości organizmu. Sterydy pozwalają przekroczyć tę granice. Ale tobie do tej granicy bajecznie daleko. Masz przed sobą długą drogą naturalnych treningów. Poczytaj o HST w Alternatywnej drodze, ułóż sobie dobrą diete, przestrzegaj jej. Potem weź kreatynę,raz drugi, trzeci... Gdyby dobijesz do jakiś 42 w ręku, wróć tu.
Sterydy to leki przeznaczone dla chorych. Po to są właśnie.
A w tym sporcie używa się ich wtedy gdy wyczerpałeś możliwości naturalnego budowania mięśni. Organizm ma swoje granice, w Alternatywnej drodze znajdziesz link do kalkulatory który pozwoli określić(przybliżyć) naturalne możliwości organizmu. Sterydy pozwalają przekroczyć tę granice. Ale tobie do tej granicy bajecznie daleko. Masz przed sobą długą drogą naturalnych treningów. Poczytaj o HST w Alternatywnej drodze, ułóż sobie dobrą diete, przestrzegaj jej. Potem weź kreatynę,raz drugi, trzeci... Gdyby dobijesz do jakiś 42 w ręku, wróć tu.
...
Napisał(a)
onsok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
133
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19208
chłopaki dobrze ci radzą. Jeśli nie jesteś w stanie zadbać o dietę ćwicząc ,,na sucho'' to jak to zrobisz na koksie ? Na koksie musisz jeść ,,dwa razy lepiej'' aby wykorzystać ich potencjał...(inaczej zniszczysz sobie zdrowie i wyrzucisz kasę w błoto). Sterydy to nie magiczne środki rekompensujące braki w odżywianiu, treningu, regeneracji a wręcz przeciwnie wymagające by dieta, trening i regeneracja były dużo lepsze niż przed braniem
Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:47:02
Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:48:33
Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:47:02
Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-10-14 11:48:33
POWER IS BACK !!!
