-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Rev chcialoby sie napisac ze kootasa mam grubszego niz TY przedramie, ale ugryze sie w jezyk

a Grzesiu TY kolezko uwazaj jak bedziesz mowe rekawice zakladal na dlonie...

Dieta wyglada przednio,
jak nie mozesz zjesc ryzu, to do jednego posilku zastap go makaronem razowym i makaron zmiel w blenderze z sokiem pomaranczowym, wypij i zapomnij

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

rev84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550

Hehe, dobra, dobra Micz :D

Ale dorzucic ten makaron ekstra czy zamiast jednej z 4 torebek ryzu? Bo 4 daje rade zjesc. Problem jest z dorzuceniem jakiego kolwiek dodatkowego zarcia :/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Marcin spoko zawsze zostaje ketoza 48-72 godziny w ostatnim tygodniu i będzie git.
i popracuj na spinaniem pleców czegoś mi tam brakuje.

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62299

rev84 płatki owsiane to naprawde najlepsza opcja, mielisz i wypijasz? Jakich firm masz środki? Czujesz trena? Będę coś podobnego brał od końca października

Pomogłem? Daj SOGa

...

men.eXpert

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5665

rev ten brazowy ryz mozesz rowniesz zastapic ryzem basmati, ktory takze ma niske ig, a przy tym duzo lepiej smakuje. Do tego tak jak micz pisal dorzuc do diety makaron razowy, ja glownie korzystam z makaronu bo latwiej mi sie go je niz ryz i bardziej mi smakuje.

...::: No Pain No Gain :::...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozluznij się przed ich napieciem a potem jedziemy,od samego dołu musisz je czuć-coś jak tutaj

...

rev84

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1623 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25550

Wszystko mam phoenixa. W sumie narazie nie czuje trena. Mysle ze od tego tygodnia powinno zaczac sie dziac.

Co do zarcia postaram sie cos tam dorzucic, ale ciezko bedzie :/

...

DYLAUDIO

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731

Marcin_Olb
A moglbys napisac jakie srodki brales(pomijajac dawki, cykle itd). Nie wiem czy sie myle, ale gdzies czytalem ze nie brales wcale takich mega bomb, chodzi mi o to czy jestem w stanie powalczyc na scenie budujac sylwetke na slabszych cyklach nie biorac srodkow typu insa, hgh, tren, anapolon itd.
W sumie planuje start do 90kg to chyba jednak nie open i wydaje mi sie ze jestem w stanie zrobic zyciowa forme bez harcorowych srodkow. Trenuje juz 6lat, a wystartowac moge nawet za 10-15 nie spieszy mi sie.

A druga sprawa to startujesz do 80kg? Nie zebym watpil ze dasz rade, ale cos mi sie wydaje ze nie masz tam, az tyle kg do zrzucenia, chodz moze to zludzenie

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w ostatnim tygodniu zgubi jakieś 3-4 jak zapoda ketoze i bez spekulacji proszę czy zdąży czy nie bo to wcale nie pomaga w ostatnim okresie przed startem.

...