MONO na siłe...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480

tak jak w temacie..chce kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z kreatyna wczesniej tylko 2 gainery na mase..dieta tez jest..

Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-14 18:23:15

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

jeslicelem jest sila - mono to dobre rozwiazanie

co do reszty - nie koniecznie.

przeczytaj regulamin dzialu - wypelnij ankiete- latwiej bedzie doradzic

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Na sile, odpowiedni trening. Mozesz wspomoc sie kreatyna. AMino/glutamine wywal. ZMA=magnez+cynk, wiec po co dodatkowo?

j/w ankieta.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

sajni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480

trening to 3serie po 4powt duzym obciazeniem..amino to BCAA TST z hi-tec..po 2 mies jade mase tez duzo supli..tylko czy po zakonczeniu treningu na sile zrobic np 1-2 tyg luznego treningu zeby sie nie przetrenowac?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Po kazdym "cyklu" treningowym, powinienes zrobic odpowiedni okres tzw roztrenowania.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-14 18:45:43

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

sajni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 480

tzn na czym on polega? nigdy nie robilem jakis powaznych cykli tylko gainer i to bez diety..ale to bylo rok temu ..

...

jarosz517

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22139

Tydzien przerwy od treningu, nastepnie zmiana cwiczeń

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

przerwa od treningu nie jest konieczna.

zmiana cwiczen tez.

chodzi o lekkie zmniejszenie inetensywnosci/objetoscitreningow tak z tydz - dwa po zakonczeniu cyklu kreatynowego.

poza tym - juz pisalem - ankieta, regulamin dzialu

...