odzywka bialkowa jaka? jaka ilosc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2518

planuje zakupić białko, gdyż ciężko mi już uzupełniać braki w diecie
naturalnymi produktami. jakiego białko mam zakupić? będę je spożywał
do śniadania i po treningu. przedewszystkim chodzi mi o nazwe bialka i ilosc dawkowania na dzien.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: na odzywke bialkowa do 100zł

uwagi i sugestie: chce spozywac ta odzywke w te dni ktore nie jestem w stanie uzupelnic inaczej bialka

Staż treningowy: 1,5 roku z przerwami , teraz ciąg 3 miechów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

Jak już chcesz brać to jakieś porządne, choćby Ostrowia.

Najbardziej korzystne są 3 posiłki dziennie:
- Rano do śniadania
- Przed Treningiem
- Po Treningu

...

HQQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3573

Sam policz ile Ci białka w diecie brakuje, przecież my nie jesteśmy wróżkami.
Dobre i tanie białko to ofc Ostrowia. Chociaż ja wcinam Elite Whey Dymatize'a i też jest dobrze (trochę więcej, niż 100zł, bo 125zł, za 2,27kg, ale ten smak... ;p)

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5490

najlepiej jakbyś białko pił wtedy kiedy Ci go brakuje w danym posiłku, a nie schematycznie, po trenie ewentualnie dodatkowa porcja z węglami, jeżeli chodzi o rodzaj to mi pasowały Nitroprogen z Treca (czeko), Prostar Whey Ultimate (banan), Gasparii Myofusion (wanilia)

żeby rosnąć to trza umić;)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jak już chcesz brać to jakieś porządne, choćby Ostrowia.

Zalezy, co kto rozumie, przez "porzadne".

Bialko-bez wiekszych roznic, jesli nie ma w skaldzie wiekszosci bialka roslinnego. Cena/smak/rozpuszczalnosc to sprawa osobistych wymagan. Ostrowia moze byc, jesli nie masz ich [wymagan] specjalnych.

Porcja, to sprawa brakow. Sam powinienes wiedzie,c ile potrzebujesz. Jesli w ciagu dnia, brakuje Ci 30g bialka-to wypijasz 30g. Jesli nie rbakuje nic, to nie pijesz.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

maniekiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2518

ok czyli z tego co wywnioskowałem to kupić białko takie żeby miało przewagę białek pęłnowartościowych (co jest oczywiste chyba ;d) a spożywać tak jak mówiłem wtedy gdy mi brakuje . dzieki za pomoc

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

maniekiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2518

http://allegro.pl/item725340124_ostrowia_900g_bialko_najtaniej_od_mucle_power.html
to moze byc >?

...

jarosz517

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22139

tak moze.
ps. zakaz wklejania linków do allegro... ;p

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a na jka dlugi oikres powinno Ci wystarczyc tegoż białka?

jesli na dluższy- zważywszy mala jego ilość to może trzeba by jeszcze poszukać jakichś "łat" w odżywianiu...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

maniekiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2518

tak jak mowie ten suplement ma byc dodatkiem do diety a nie jego podstawa, a tak wogole chce kupic 3 takie opakowania a na ile starcza to zalezy jak bedzie z dieta , a mysle ze bedzie dobrze :) dzieki za wszystkie pomocne odp.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat