Zincteral

Stary troche temat, ale nie bede zakladal nowego na jedne pytanie.

Zaopatrzyłem sie dzis w Zincteral i Chela-Mag B6 z olimpu.
Moje zapytanie jak to brac, jako ZMA chyba dobrze sie nadaje.
No wiec jak?
Waga 75kg

a wiela tam czego jest?

najprosciej: ptrzysz sklad ilosciowy, porownujesz ze skladem zma

i starasz sie dobrac zeby bylo w miar epodobnie

Ale wlasnie tak rozkminiam i nie moge rozkminic, nie wiem tego tam 555mg tamtego iles.

400mg mg 30 cynku 10b6
z jakiegos tematu pamietam takie proporcje podawane byly szukacm isie nie chce ale raczej tak

Chela-Mag B6 1 kapsułka ma 555mg chelata aminokwasowy magnezu ALBION w tym 100mg Magnezu, WitaminaB6 5mg, Zincteral ma 45mg jonów cynku.

Czyli ile brac ??

Czyli to jakby tak na moje oko wychodzi 1kaps chela i 1 kaps Zincteralu ??

jesli jedna kapsulka chela-magu ma 100mg magnezu - to jesli chcesz dostarczyc 400 - 500mg - bierz 4 - 5cps... moze byc z posilkiem - a moze byc na pusty żoladek

co do zincetralu - to ja bralbym z kolacją (albo z innym posilkiem)