Jak schudnąć??

ejj..jakim rzeżbiebiu? Z tego co czytam on chce schudnąć (z tłuszczu).





------------------------------
Text Tygodnia SFD
"WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA "


""Moderator w dziale Trening"

ha fakt - ta ewidentna nadwagaa


członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

Brutus juz stworzylem profil

A więc piszesz ze chcesz schudnąć żeby dobrze wyglądac , rzeczywiście masz nawet sporo tuszczu , ale to nie tylko tłuszcz na brzuchu , napewno sporo jest tez na plecach , klatce i z leksza na ramionach. Więc wszystkie obwody powinny spaść, wydaje mi się ze pod tkanką tłuszczową za wiele tych mięśnie nie będzie sądząc po wynikach no i brzuchu gdyz tkanka tłuszczowa odkłada się na całym ciele choć tam najobficiej.
Jako trening siłowy polecam obwodowy ACT i dopiero po nim Aeroby.A dni bez treningu ewentualnie rano na czczo.Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , nie opychaj się na raz lecz spożywaj więcej mniejszych posiłków bogatych w białko. Możesz też spróbowac diety tłuszczowej (opisana dokładnie w "odżywianiu").
Jak uda Ci się osiągnąc cel to potem trening masowy lecz ze szczególną kontrolą czy tkanka tłuszczowa nie powraca.





------------------------------
Text Tygodnia SFD
"WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA "


""Moderator w dziale Trening"

Tu masz link do treningu ACT jeżeli Cię zainteresuje
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening





------------------------------
Text Tygodnia SFD
"WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA "


""Moderator w dziale Trening"

Hmm a wyjasnisz mi jeszcze co to jest trening obwodowy ACT??? no bo aeroby to rowerek bieganie itp a co to jest to ACT??

Dalem link na poprzedniej stronie , mineliśmy się.





------------------------------
Text Tygodnia SFD
"WSPOMAGAM SIE CZESTO A NAWET B. CZESTO KREATYNA PRAKTYCZNIE CO 6 TYGODNI NOWY CYKL BYLBYM WDZIECZNY GDYBY KTOS PODAL MI ODZYWKE DOSTOSOWANA GLOWNIE DO MIESNIE BRZUCHA "


""Moderator w dziale Trening"

Ok dzieki za wszytsko

Pozdrawiam Was

A spróbuj ćwiczyć mniejszym cięzarem po wiecej razy moze to ci pomoze rób brzuszki biegaj wiecej ruchu, basen też jest dobrt :),itp też miałem troche tłuszczychu jak byłem młodysz ale jakos powoli wyszłem z tego chodz nie do końca cały czas pracuje nad sobą nie trac motywacji:) to jest najwazniejsze

"kocham śmierć bo tylko ona na mnie czeka"

A moze zarzyc Termo Lab?? tak to sie chyba nazywa. Moze to da ostre rezultaty??a potem wziasc kreatynke ? jak sadzicie?