Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

jak wyzej , nie ma co wypalac:)

bardzo delikatne wypalenie oparte na ero i carnitynie, bez hard spalaczy mega obcinania kalorii, chce po prostu lepiej czuć się we własnej skórze. masa zaraz później będzie

no ja robie teraz dosc dużo jak na siebie kcal
i węglowodanów
bez tony spalaczy ( brałem grubo więcej w życiu bez sensu )
i w sumie bez supli

nie macham tony cardio i dźwigam dużo
a schodzę z 8 do 4-5% bf

:k: przy 85+ kg


widzisz zatem sens
by "wypalać" smalec
z karnityną i aero ?

rób mase , ale taką solidną nie tłuszczową
nie obijaj się na siłowni , a ten "tłuszcz" zejdzie przy okazji...teraz nie masz praktycznie mięśni ( przepraszam jak uraziłem ) i jadąc trening "na rzexbe" i diete "na rzeźbe"

nie poprawisz własnego wizerunku.

Ajm Sori

Nie przepraszaj, dzięki za krytykę, jestem za nią wdzięczny, gdyż znam swoje słabe strony a ona może tlyko bardziej zmotywować mnie do pracy I ta redukcja nie będzie typową redukcją, jedynie leciutkim ogarnięciem brzucha, a poźniej już mądra masa, bez zbędnego tłuszczu


pzdr.

lekkie ogarnięcie brzucha

jesli myśli że redukcja punktowa jest możliwa
mylisz się
jesli myślisz że NAJPIERW zejdzie z brzucha
mylisz się

jeśli myślisz że ramiona / plecy / etc utrzymają się wymiarowo
mylisz się

=(

zrozum
brakuje Ci mięśni
a chcesz je jeszcze ew tracić redukując ?

wdupcasz tone supli
które nie mają szansy zbytnio zadziałać
hmb ?

po co to wszystko ?

HMB - chcę sprawdzić jak ew. zareaguje na nie mój organizm.


I nie nie uważam, że tłuszcz schodzi punktowo i że zejdzie tylko z brzucha, jednakże jak stwierdziłem z takim jaki jest czuję się niekomfortowo w swojej skórze i redukcja nie ma być "wycinką która stworzy ze mnie supermana" gdyż wiem, że tak nei bedzie Chcę po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Po to to wszystko, zrozum, nie robię tego nikomu na złość


Dziękuję bardzo za rady i gdy tylko ogarnę tą bezcelową wg Ciebie redukcje(no offence) zgłoszę się do CIebie bys rzucił okiem na mój plan/dietę na masę ok? mogę liczyć na pomoc?

pzdr i dzieki

problem w tym
że ja umiem tylko wycinki robic



ew recompy

:k:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=131423#post131423
edit
tutaj zawsze możesz się pośmiać ze mnie
pozdr.

Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-08-31 01:46:40

Widziałem CIę już



To pogadamy gdy bd miał na tyle miesa żeby poważnie redukowac

rób tak żeby nie musieć redukować
%)

ale to się łatwo pisze

hrhrhr

da radę Paweł

jest młody
ambitny
teścia jeszcze ma dużo