To już ostatnia prosta! Zgłaszaj się do konkursu i wbijaj do SpamPosta - vol. 7

Pitt Bull sam ofc inne partie ciała są w inne dni
Cel tego treningu jest nabranie siły w nogach i troche kondycji :)
A coś jest nie tak ?

ja bym nie podołał takiego treningu na nogi

robie 3 cwiczenia i mam dosc

przysiady , wykroki i na lydki .

Na glicerolu zamierzam robić po 4 serie ale to nie wim czy dam rade :D

ja bym zrobil taki trening i jeszcze bym plecy skatowal heheheh
swoja droga to za duzo cwiczen zeby cos uroslo

no jak na moje to caly ten trening jest nie tak

za duzo cwiczen , za duzo kombinowania , dziwna kolejnosc cwiczen

izik nie ma nic rosnąć poniżej siusiaka bo później mi sie jaja pocą

Dużo to wiem :)

Pitt właśnie nie wiem w jakiej kolejności wykonywać cwiczenia :)

Wiem że wyprosty siedząc to takie rozgrzewkowe ćw więc mysle że powinno być pierwsze a nie wiem jak z resztą pomożesz ?

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-24 17:13:49

i wróciłam:D


hej Rude- opowiadaj co i jak

Co robiłaś :> ?

Hej


a fajnie
po za tym, że nic nie załatwiłem i prawie bym sie zabił to sponio

czemu tylko prawie:( żartuję:D


mów szczegóły a nie....



Tomek jeździłam