dwa szybkie pytania aakg i kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 607 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8852

Siema otoz dwa pytania szybkie.

1.czy suplement typu aakg bedzie pomocny w treningu ukierunkowanym na sile bez masy?
2.czy porcja kreatyny rano na czczo w ilosci 3g zalozmy chelatu magnezowego zabezpieczy miesnie przed katabolizmem podczas biegow aerobowych 40minutowych ?i czy ten katabolizm jest taki wazny jak waze 60kg i tej masy za duzo nie ma? czy jednak lepiej lykac dodatkowo bcaa?

Jaka najlepsza opcja gdy mam bcaa i kreatyne, a chce lykac kreatyne w jednej porcji w ciagu dnia , a bcaa w dwoch.

co na czczo a co przed i po ? kreta na czczo bcaa przed i po ? dobre rozwiazanie?

dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

1. jesli spodziewasz sie czegos bardzo za***istego - nie
pompa moze przekszadzac imo

2.
nie

bcaa przed treningiem

ewenrtualnie mozesz dac i po

kreatyne rano 5g

osoboscie wolalbym 2 porcje po 5g kreatyny dziennie i 1 porcje bcaa

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

oj chyba chcesz za duzo za jednym zamachem.
daj 2 porcje kreatyny w ntr przed i po treningu
bcaa bym dal przed treningiem
w ntr bcaa nie lykaj tylo kreatyne i tu obojetne czy przed czy po posilku

...

Zelmer23

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1322 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29451

Dołączam się do pytania. AAKG lepiej wpłynie na siłę niż kreatyna??? Czy wpłynie w jakiś sposób na mase??? I jakiej firmy najlepsze wg cena/jakość??? Pozdro!!!

Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

Zelmer aakg daje pompe i NIC WIECEJ
wstajesz na drugi dzien i pompy nie ma

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Zelmer preparaty typu aakg daja chwilowa pompe, nic wiecej.

Poza tym, na sile i mase jest dieta i trening. Nie suple.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Zelmer23

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1322 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29451

Skerx, dobrze o tym wiem, że dieta jest podstawą, ale czytając wiele opinii dużo osób pisze, że AAKG pobudza i dobrze idzie im siła po tym. Najlepsze opinie zbiera AAKG Treca w porównaniu do OLIMPowskiego. Jak z tym jest, opłaca się to kupić jako wspomagacz siły i jakiej firmy??? Czy może poprostu lepszym wspomagaczem siły będzie poprostu stara, dobra keatyna??? Liczę na opinię osób, które miały doczynienia z AAKG. Pozdro!!!

Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Na sile odpowiedni trening.
Kreatyna moze wspomoc budowe sily. Natomiast aakg, procz pompy, ani nie pobudza, ani nie wplywa na przyrost sily

Przynajmniej ja nic takowego nie zauwazylem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Zelmer23

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1322 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29451

Aha, ok, sugerowałem się opiniami z działu Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i nie wiem, które wybrać, z Treca czy z OLIMPu. Doradżcie, pozdro!!!

Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Obojetnie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...