SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

maślanka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1870

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416
czy maślanka smakowa nadaje sie na posiłek potreningowy??

skład: 100ml
białko- 3.1g, węgle- 11,3g tłuszcz-1,5g / 72 kcal

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 595 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7766
no daj spokoj maslanka sie najesz???
zrob sobie ryz z czyms wedlug uznania i jak bardzo lubisz to popij ta maslanka, ale sama...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416
to traktuje jako posiłek od razu po treningu, ma chyba troche ww prostych i białka też troche jest.. ale ten tłuszcz ;/ a po godzinie jem normalny posilek

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2381
nie nadaje sie . W ogole nabial po treningu odpada. jak mozesz zjesc maslanke po treningu to rownie dobrze mozesz zjesc ryz z tunczykiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 978 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4416
to co jeść od razu po treningu?? banany tylko sie nadają?? odżywke białkową mam zamiar kupić, ale to na razie nie wchodzi w gre

Co ty k***a wiesz o spamowaniu???

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2381
jak nie maz wpc to lepiej wyjdziesz jak machniesz tunczyka i zagryziesz bananem. A najlepiej jak bys odrazu po treniigu zjadl pelnowartosciowy posilek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek, weglowodany zlozone + bialko zwierzece. Wczesniej mozesz sobie przygotowac zeby nie tracic czasu po silowni.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 216 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1895
Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt.

Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu.

Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1760
Zrob sobie koktajl,czyli dokladnie to o czym mowil kabum ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka dieta?

Wiecej