asgard88
vena trochę racji ma bo mc88 nie ma co redukowac, a Dziku powinien raczej powoli sumiennie zwiekszac delikatnie kal. i starać sie budować jednak jakieś mięśnie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
8768
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84418
...
Napisał(a)
Martainn
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50487
mc88 wiadomo. Pisałem o tym na 1 stronie:)
A co do powolnego budowania. U mnie się w ogóle nie sprawdza. Musi być zgubienie na max tłuszczu i dopiero masowanie. (Też powolne
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-08-12 12:02:48
A co do powolnego budowania. U mnie się w ogóle nie sprawdza. Musi być zgubienie na max tłuszczu i dopiero masowanie. (Też powolne
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-08-12 12:02:48
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56805
czasami lepiej zrzucić tłuszcz na maxa kosztem nawet mięśni (których nie mamy:P), a potem powoli masować, jak najbardziej sucho
no ja jestem innego zdania chyba,że faktycznie ma się w nadmiarze fatu,ale w przypadku tutaj panów no to sorry,ale nie widzę żadnych mega ulanych
zawsze im więcej mięcha tym potem lepsze efekty przy spalaniu,sylwetka estetycznie sie kształtuje
ale luzik każdy wie,co robi (chyba)
no ja jestem innego zdania chyba,że faktycznie ma się w nadmiarze fatu,ale w przypadku tutaj panów no to sorry,ale nie widzę żadnych mega ulanych
zawsze im więcej mięcha tym potem lepsze efekty przy spalaniu,sylwetka estetycznie sie kształtuje
ale luzik każdy wie,co robi (chyba)
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50487
zawsze im więcej mięcha tym potem lepsze efekty przy spalaniu,sylwetka estetycznie sie kształtuje
Tutaj pełna zgoda. Ale ja się np. boję masować
Tutaj pełna zgoda. Ale ja się np. boję masować
...
Napisał(a)
Zozolowa69
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1259
Czego się boisz w masowaniu??
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56805
Tutaj pełna zgoda. Ale ja się np. boję masować
nie wymiękaj
wiele osób źle interpretuje masowanie (już nie wspomnę o kobietach)
masa nie musi wcale oznaczać jedzenia na poziomie 5000kcal wystarczy lekki plus
ja mam tak zamiar ciągnąć do końca roku tylko na razie są problemy z dietą
boisz,ze się zalejesz to włączysz sobie jakieś aero i będzie ok no i też indywidualne podejście do węgli wiadomo jak się po nich zalewasz to zmniejszasz ilość oczywiście nie przesadzając z ich cięciem wtedy i siła jest i energia jest,a potem przyjdzie czas na redukcję 
nie wymiękaj
wiele osób źle interpretuje masowanie (już nie wspomnę o kobietach
)
masa nie musi wcale oznaczać jedzenia na poziomie 5000kcal wystarczy lekki plus
ja mam tak zamiar ciągnąć do końca roku tylko na razie są problemy z dietą
boisz,ze się zalejesz to włączysz sobie jakieś aero i będzie ok no i też indywidualne podejście do węgli wiadomo jak się po nich zalewasz to zmniejszasz ilość oczywiście nie przesadzając z ich cięciem
wtedy i siła jest i energia jest,a potem przyjdzie czas na redukcję moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
261
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1259
Czy w wieku 17 lat dziewczyna może sobie wyrobić mięśnie ?
Rodząc się płakałeś,
A wszyscy wokół się śmiali..
Żyj umierając,
Śmiej się aby nad tobą Płakali!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50487
Ja nad tym myślę cały czas. Miałem w ogóle wejść na redukcję dopiero w październiku, a teraz lekko pomasować, ale boję się zalania. Nigdy tak na prawdę z głową nie masowałem. I tu jest problem. Ale zobaczymy. Może od poniedziałku wprowadzę modyfikacje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
56805
Czy w wieku 17 lat dziewczyna może sobie wyrobić mięśnie ?
zozolowa jak uwzględnisz trening siłowy i to nie machanie hantlami do tego odpowiednia dieta to pewnie,że tak
zozolowa jak uwzględnisz trening siłowy i to nie machanie hantlami do tego odpowiednia dieta to pewnie,że tak
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Smazwy
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
48237
kochana zozolowa..moja kuzynka ma 17 lat,trenuje sport siłowy, waży 55 kg, 32 w bicu więc wszystko mozna 
Fajna rywalizacja..będę zaglądał, bo też planuje redukcję,ale to później :)
więc wszystko mozna
Fajna rywalizacja..będę zaglądał, bo też planuje redukcję,ale to później :)
Czy na prawde chcesz zmarnowac wszystko?
Czy potrafisz oprzeć się wyśmiewającym gwizdom?
Walczyć ponad wszystko gdy jest chwila zwątpienia
Pokonanie swych słabości to jest to co się docenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
-
Następny temat
Cwiczenia na zewnętrzną strone bicepsa
