SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 135188

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563
z czego co wczoraj było gadane to on chyba miesza ten bigos głową

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Glowa stopa co to za roznica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563
softek co do mnie piszesz na gg

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Bo myslalem ze jestes pro elo hajtem ale mowisz ze nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam nową koleżankę
jedna osoba i jak potrafi rozruszać spam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Kto sie zna na planach treningowych ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a co Ci potrzeba ?


siema Paweł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Pomoc co do planu ale to juz prywatnie a nie na spamie :D

czesc Pawel

Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-28 13:15:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dawaj tu może coś poradzimy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Bo ogolnie cwicze od marca ale to bylo takie bardziej rekreacyjne cwiczenie. Znalem wtedy tylko splita i do tej pory nim trenuje ale wiem ze sa lepsze na poczatek uklady cwiczen xD Chcial bym zeby mi ktos doradzil ktory by byl dobry plan i jakas korekcje zrobionego według mnie cwiczen do niego. Do tej pory bez diety ofc.

Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-07-28 13:18:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

18 lat program do oceny -by power $

Następny temat

Masa?Rzezba

Wiecej