$pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)

nara
dzięki

Richard co kupujesz??

Na trening jak zwykle ide ospały i malo chęci ale dziś było zupełnie inaczej. Przed budynkiem gdzie mam siłownie przyspieszyłęm kroku aby móc szybciej rozpocząć trening. Jak zwykle rozgrzeweczka kilku minutowa. Gdy skonczyłem troszke napuchłem ale rewelacji nie było.1 ćw wyciskanie sztangielek na ławeczce leżąc 1 seria rozgrzewkowa 3 nastepne z solidnym cięzarem,ku mojemu zaskoczeniu w ostatniej seri wziołem 2,5KG na hantel więcej i pociągłem 6 powtórzeń. Po zakonczonym ćwiczeniu 0 zmeczenia a power dopiero się rozkręcał. przy kolejnych ćwiczeniach porządnie napuchłem. Czasem aż w kalcie był ból.
Dobra ostatnie wykonywane ćw pompki na poręczach tu zaskoczenie zrobiłem ok 20 powtórzeń gdy mój rekord to 14. Nie byłem po nich zmęczony 5 min zajęło mi zrobienie 3 seri i 0 zmęczenia.
Teraz małe skutki uboczne jakie wychwyciłem:
Na początku niezle pikawa napieprzała ale się uspokoiło po chwili.
Przy niektórych ćw gdzie robiłem więcej powtórzeń niż dotychczas ręce troche mi drżały ale to wszystko wróciło do normy.
Miałem też zimne dłonie ale pwenie było to spowodowane odpłynięciem krwi.
Podsumowanie:
Jeżeli stosując gricerol w stałej suplementacji i nie bedzie przy tym skutków ubocznych to dobra alternatywa by przeprowadzić intensywny trening, nie męcząc sie, i nie uronić przy tym ani kropli potu

zastanawiam sie nad DYMATIZE Elite Whey Protein albo whey protein complex 100% z olimpa

to z olimpa mialem juz 2 puchy i nie wiem czy nie sprobowac tego z dynamitze, tylko ze tam nie bede mial punktow na konkors olimpa , a sklad niby taki sam

pewnie psycha to wszystko zrobiła

przed treningiem

bardzo mozliwe za jakis tydzie/dwa mozna by to obiektywnie ocenic

Po treningu

Popma się do treaz utrzymuje ale zchodzi stopniowo

moneto - jest coś w tym

nom
kupujesz suple bo punkty są?

Po treningu
mentos - jest cos wtym
****a nie odpisujcie tak szybko bo nie to zdjecia dałem :/