Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

Za tego leszcza z łososiem i tuńczykiem masz wjazd

No tamten trenuje karate styl tradycyjny i już myśli, że jest hardcorem

https://www.sfd.pl/Do_starych_wyjadaczy,_plan_do_poprawki-t515025.html

Jak chodzi o ten plan to ja bym robił 3, ale to zobaczysz jak będziesz się czuł. Najwyżej odejmiesz lub dołożysz.

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 19:31:42

zostaw 2s.

okej, dzięki zostanę przy 2

Dzisiaj w końcowej serii w mc na prostych nogach miałem około 50kg, fajnie idzie. Nie ma się czego bać.


Teraz to mi żal tych splitowców partia raz w tygodniu. No ale co ja mam do gadania. Jestem jeden z najmłodszych, moje zdanie się nie liczy

50 to ja na rozgrzewkę biorę

Ale ty chyba pierwszy raz robiłeś, nie?

Marzy mi się mieć czas i mieć 4 dni treningowe. Zrobiłbym taki trening, że mucha nie siada...

Pierwszy raz na dodatek po przerwie, bo miałem lekki uraz kręgosłupa, mianowicie podczas skakania mnie bolał. Teraz wolałem uważać

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:37:07

Zdrowie przede wszystkim.

Pomału i do przodu!

Fajnie że trening wszedł zdasz relacje po 8 tyg.

Żegnam Panowie wywalam na imprezę

Tylko nie pij za dużo