Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

W GZ bys bana za to dostal

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Aż tak źle?

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Moj telefon zaliczył dead-a

bo jakiś nie powiem ... wsadzil do kuferka od skutera puszke piwa , a wnim byly fony.. nie tylko moj zalalo jedynie to mnie pociesza

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

Hades gorzej

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Wiesz Hades nie masz predyspozycji do bb

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

4 miechy stazu po przerwie cholera !

36 w lapie, 107 w klacie

na sucho

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-17 22:26:55

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Tylko nie widać tych wymiarów, zresztą jesteś wielki chłop, gruby kościec więc nie cieszyłbym się z tych wymiarów

btw. Wiesz że tylko Cię motywuję

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Wiem wiem

Nie mam rozpisanej diety, jedyne czego się trzymam to twarożek na noc, tuńczyk codziennie tak jak 3 jajka, no i oczywiscie unikam fast food'ów itd.
więc nie bardzo idzie?

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

tez bym swoje z dzisiaj z nad wody wrzucił ale nie ma jeszcze co pokazywać

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Dawaj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

Polecane artykuły

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

Trening dla początkujących

Ankieta

Czy to dobry plan na masę?

Plan/poprawki

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?